*감각과 함께 자기 인식과 친밀감의 변형적인 여정을 시작하십시오 : 몸과 연결하십시오 *. 이 신중하게 설계된이 앱은 전문가 코치가 이끄는 선별 된 연습, 가이드 명상 및 대화 형 워크샵을 통해 신체적, 정서적 풍경을 탐구하도록 초대합니다. 자기 발견의 길을 시작하든 기존 연습을 심화하든,이 앱은 개인과 부부 모두에게 환영하는 공간을 제공합니다. [TTPP] 워크샵, [YYXX] 연습, 50 개의 물리적 세션 및 다양한 마음 챙김 도구를 통해 경험을 개인화하고 자신의 속도로 성장할 수 있습니다.

감각의 주요 특징 : 몸과 연결하십시오

• 워크숍 학습 시리즈
  관능적 인 에너지, 의사 소통 및 정서적 연결에 대한 이해를 넓히기 위해 제작 된 통찰력있는 워크샵을 통해 [TTPP] 통찰력있는 워크샵을 시작하십시오. 노련한 강사가 이끄는 각 세션은 참여, 교육 내용을 통해 개인의 성장을 촉진하고 대인 관계를 풍부하게하기 위해 고안되었습니다.
• 다양한 운동 라이브러리
  강도, 유연성 및 전반적인 복지 향상을 목표로하는 초과 [YYXX] 역동적 인 연습 컬렉션에 활발하고 참여하십시오. 근육 톤을 원하거나 이동성을 향상 시키거나 단순히 새로운 방식으로 움직임을 즐기려면이 루틴은 모든 체력 수준과 목표에 무언가를 제공합니다.
• 신체 중심의 물리적 관행
  신체적 자아와 다시 연결하는 데 도움이되는 50 개 이상의 구체화 된 경험을 탐색하십시오. 호흡 기술에서 감각 기반의 터치 운동에 이르기까지 각 연습은 더 깊은 인식과 신체와보다 직관적 인 관계를 장려합니다.
• 마음 챙김 및 명상 도구
  존재, 휴식 및 정서적 균형에 중점을 둔 풍부한 가이드 명상 도서관을 발견하십시오. 이 세션은 의도로 하루를 시작하든 잠을 자기 전에 하루 종일 하루를 시작하든 순간에 자신을 접지하는 데 이상적입니다.

최적의 경험을위한 사용자 팁

• 기본부터 시작하십시오
  앱을 처음 사용하는 경우 기본 콘텐츠로 시작하여 자신감과 친숙 함을 구축하십시오. 현재의 안락함과 목표와 일치하는 입문 워크샵과 부드러운 운동을 탐색하십시오.
• 측정 가능한 목표를 설정하십시오
  동기 부여를 유지하고 진행 상황을 모니터링하기 위해 달성 가능한 이정표를 설정하십시오. 앱의 내장 추적 시스템을 사용하여 시간이 지남에 따라 신체 건강, 정서적 인식 또는 관계형 기술의 개선을 관찰하십시오.
• 습관으로 만드십시오
  일관성은 지속적인 변화로 이어집니다. 지속 가능한 습관을 만들고 연습을 심화시키기 위해 일상 생활에 짧은 세션을 일상 생활에 통합하십시오.

최종 생각

* 감각 : 신체와 연결** 마음의 연결을 향상시키고보다 의미있는 관계를 키우려는 사람들을위한 전체적이고 포괄적 인 플랫폼을 제공합니다. 포괄적 인 교육 워크샵, 신체 활동 및 마음 챙김 자원 라이브러리를 통해 앱은 여행의 모든 ​​단계에서 사용자를 지원합니다. 정기적으로 사용하고 제공된 지침을 적용함으로써, 당신은보다 의식적이고 힘을 얻은 생활에 대한 접근 방식을 잠금 해제 할 수 있습니다. 오늘 변신을 시작하고보다 진정적이고 만족스러운 방식으로 몸과 연결을 시작하십시오.