အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-Abide

ဝိညာဉ်ရေး အပန်းဖြေခြင်း- ထူးထူးခြားခြား စိတ်အေးလက်အေး ကမ္မဋ္ဌာန်းထိုင်ခြင်းကို ဥာဏ်ပညာ ထက်မြက်သော သမ္မာကျမ်းစာ ဆာလံသီချင်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။

စိတ်ကြိုက် ပန်းတိုင်များ- သင်၏ အဓိက ရည်မှန်းချက် - ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ဝိညာဉ်ရေး ငြိမ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျှော့ချရေး - အမှန်တကယ် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အတွေ့အကြုံကို ရွေးချယ်ပါ။

ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော Session အရှည်များ- နေ့စဥ်လေ့ကျင့်မှုအတွက် အတို (2-15 မိနစ်) စက်ရှင်များမှ ရွေးပါ သို့မဟုတ် ပိုကြာသည် (15၊ 30၊ 60၊ 90 မိနစ်) အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ

သင့်အကြောင်းအရာကို ချဲ့ထွင်ပါ- အခမဲ့ဗားရှင်းသည် ၏ ပါဝါအရသာကို ပေးစွမ်းသည်။ ပိုရှည်သော ဆက်ရှင်များနှင့် ပရီမီယံဝန်ဆောင်မှုများသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် အဆင့်မြှင့်ပါ။Abide

မတူညီသောဇာတ်ကြောင်းများ- Tyler Boss၊ James Seawood၊ Chloë Elmore နှင့် အခြားအရာများမှ ကလေးများအတွက် တေးဂီတ၊ ပုံပြင်များ၊ သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာများဖြင့် လိုက်ပါသွားသော သာယာသောအသံများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။

ဘက်စုံသုံးခြင်း- ယေဘူယျအားဖြင့် အပန်းဖြေအနားယူရန်၊ အာရုံစူးစိုက်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်အသံများကို ရိုးရှင်းစွာခံစားရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

သည် သမ္မာကျမ်းစာသွန်သင်ချက်များနှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်းနည်းပညာများကို ကျွမ်းကျင်စွာ ရောစပ်ထားသော ထူးထူးခြားခြား ခရစ်ယာန်တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်တစ်ခုအဖြစ် ထင်ရှားသည်။ ၎င်း၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းတိုင်များ၊ မတူကွဲပြားသော ဆက်ရှင်ကြာချိန်များ၊ မတူညီသော ဇာတ်ကြောင်းပြောသူများနှင့် အဆင့်မြှင့်ထားသော ရွေးချယ်မှုများသည် အမှန်တကယ် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး အကျိုးရှိသော တရားအားထုတ်သည့် ခရီးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာချိတ်ဆက်မှုကိုရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ Abide သည် ငြိမ်သက်ခြင်းဆီသို့လမ်းကြောင်းပေါ်စတင်ရန် အကောင်းဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။Abide