အားကစားခန်းမ 0 င်ခြင်းမရှိဘဲသင်၏အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုထုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကပေးပို့သည်။ Daily Butt Prosinout - သင်တန်းဆရာသည်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောမြန်ဆန်သော 5-10 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးသည်။ ဗီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဗွီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုလမ်းညွှန်ပေးခြင်း, အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။ အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်စုံလင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကဤပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ယုံကြည်မှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။

Daily Butt လေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းနည်းပြအင်္ဂါရပ်များ:

• နှစ်ခုကွဲပြား 5-10 မိနစ် Butt-toning လေ့ကျင့်ခန်း။
• လျင်မြန်စွာ, ထုထည်နှင့်ထုထည်ရုပ်တုအတွက်မြန်ဆန်ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ရှင်းလင်းသောဗီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေသည်။
• ပစ်မှတ်ထားသောတင်းပါးနှင့်ခြေထောက်အားဖြည့်မှုအတွက်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ကဖန်တီးသည်။
• မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer သည်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• ကြွက်သားများကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလေ့ကျင့်ပါ။
• သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်အတွက်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။

နိဂုံး:

Daily Butt Prosinout - Trainer သည်နေ့စဉ်သူတို့၏အသံလွှင့်ခြင်းနှင့်ခြေထောက်များကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းပိုမိုခိုင်မာစေရန်ကြိုးပမ်းသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လက်မှတ်ရပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပို့ချခြင်းနှင့်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းမှရလွယ်ကူသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းများဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်ကိရိယာများအားလုံးရှိသည်။ Daily Butt လေ့ကျင့်ခန်းကို download လုပ်ပါ။