ဘယ်သူကတောက်ပနေတဲ့မျက်နှာကိုမမက်တာလဲ။ "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာဖြင့်" အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်းသည်ယခုအခါယခင်ကထက် ပို. လက်လှမ်းမီသည်။ ဤပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်သည်အသားအရေခွဲခြားမှု, ဂျယ်လ်အနှိပ်, ဆီအနှိပ်မှုများ, ကျားသစ်များနှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုင်တန်းများနှင့်ပြည့်စုံသောအဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေးထားသည်။ သငျသညျမှောင်မိုက်အသားအရေကိုတိုက်ဖျက်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သောအရာများကိုရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်းသည်ပိုမိုအဆင်ပြေသည်မဟုတ်။ ယနေ့သင်၏ခရီးကိုယနေ့ထိတက်ပါ။

ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။

တစ်နေ့လျှင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အခွင့်အလမ်းများအဘို့အရက် 30 လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်အတွက်ရက် 30 ကြာအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်သည်။

အားလုံးသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုတာကိုအားပေးတယ်,

လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ အစပြုသူများသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများထံသို့ဤအက်ပ်သည်အသက်အရွယ်နှင့်လိင်တူချင်းစီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ဖန်တီးသည်။

မှတ်တမ်းများနေ့စဉ်တိုးတက်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတိုင်းလိုက်နာပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းသည်ရလဒ်များကိုမြင်ခြင်းအတွက်အရေးပါသည်။

Audio-Guided Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းရှိတိုင်တန်းများသည်သင့်အားအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုစီကိုထိထိရောက်ရောက်ထိန်းသိမ်းထားရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ နေ့တိုင်းရွေးချယ်စရာသုံးခုရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်ရရှိနိုင်မှုသို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထည့်သွင်းပါ - သင်၏ရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်, အက်ပ်တွင်ပါ 0 င်သောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ညအချိန်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။

နိဂုံး:

ပြည့်စုံသောရက်ပေါင်း 30 ကြာစီမံကိန်း, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသူများကိုအသုံးပြုသော features များနှင့်အတူရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများနှင့်အတူ - တောက်ပနေသောမျက်နှာများနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမထင်ရှား။ သငျသညျမှောင်မိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်လိုအပ်သမျှကိုပေးသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးတောက်ပသောတောက်ပသောမျက်နှာသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။