ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်နေ့စဉ် Self-Talk Trusts Trusts မှတစ်ဆင့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ဓာတ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်အသုံးဝင်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဂျစ်တယ်ဒိုင်ယာရီသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်း, သူတို့၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုလေ့လာရန်ကူညီသည်။ built-in သတိပေးစနစ်သည်တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုကိုအားပေးသည်, နေ့စဉ်အပြုသဘောနှင့်တန်ဖိုးထားသည့်နေ့စဉ်အလေ့အထကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည် 0 မ်းမြောက်သောအခိုက်အတန့်များကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်စိတ်ပိုမိုတောက်ပသောဘဝကိုပိုမိုတောက်ပစေပြီးမျှတသောရှုထောင့်မှကြည့်ရှုရန်သူတို့၏စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးသည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ အကောင်းမြင်သောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - ဤ app သည်သုံးစွဲသူများကိုဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ရန်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုမွေးမြူရန်အားပေးခြင်းအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုပေးပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သုံးစွဲသူများသည်သူတို့၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးလှုံ့ဆော်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။
• နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - သတိပေးချက်များသည်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှု, အပြုသဘောဆောင်သောအကျင့်များကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဂျာနယ်ပြသပြီးအပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အချိန်ကိုလေ့လာပါ။
• ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - ဘဝ၏ပျော်ရွှင်မှုကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ရန်သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များကိုပင်ရရှိနိုင်ပုံရခြင်း,
• ရည်မှန်းချက်ခြေရာခံခြင်း - ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရှုရန်နှင့်တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။
• သတိပေးချက် - ပကတိ app ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏ကျေးဇူးတင်စကားအတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုသတိပေးပါ။

နိဂုံး:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journical သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - အကူအညီသုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုဖော်ထုတ်ပြီးဘဝ၏ကောင်းသောအချိန်လေးများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်ကြသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။