သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းညွှန်, လီယမအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့် LIFT နှင့်ဓာတ်လှေကားဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်တိုးတက်မှုအတွက်ဗဟုသုတမရှိခြင်းကိုရရန်ရုန်းကန်နေရခြင်းလော။ လီယန်၏ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ထောက်ခံမှုကိုပေးသည်။

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ခိုင်လုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သူနည်းပြသင်တန်း, ထိရောက်သောကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်အားသံကြိုးဖြင့်တည်ဆောက်ရန်, ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုရိုးရှင်းစေခြင်း,

LIFT ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ LIANA အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူ -

--* ကျွမ်းကျင်သူ ဦး ဆောင်သောနည်းပြ - ** အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်အလုံးစုံအားဖြင့်တိုးပွားစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောမရေမတွက်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရယူရန်။

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အဆင့်မြင့်လား, သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များ, toning မှသင်၏ပထမဆုံး pull-up ကိုရရှိရန်အတွက်သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့အပြည့်အဝလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများကိုထောက်ပံ့ရန်အရသာရှိပြီးအာဟာရရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါ။ အလွယ်တကူ filter နှင့်သင်၏အကြိုက်ဆုံးကိုရှာပါ။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပုံစံ - အက်ပလီကေးရှင်း၏အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်ကြည်လင်သောအမြင်အာရုံလေ့ကျင့်ခန်းပြိုကွဲမှုများသည်အားကစားခန်းမ၌ပင်အမြဲတမ်းသိထားသင့်သည်။
• လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်း - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတစ်လျှောက်တွင်အားပေးမှုနှင့်မျှဝေခြင်းကိုအားပေးခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုအားပေးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. အထောက်အကူပြုသည့်လူထုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပူးပေါင်းပါ။
• ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် subscription options: သင်၏ဘတ်ဂျက်နှင့်ကတိကဝတ်အဆင့် - သင်၏ဘတ်ဂျက်နှင့်ကတိကဝတ်အဆင့် - လစဉ်, 6 လ,

ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

LIFT ကို LIFT ကို LIFT ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ကျွမ်းကျင်သူနည်းပြသင်တန်း, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အကန့်အသတ်များကသင့်ကိုနောက်သို့မထားပါစေနှင့်။