အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာအတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ် Meditation: Lojong ဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း၏စွမ်းအားကို ရှာဖွေပါ

Meditation: Lojong၊ အဆုံးစွန်သော တရားအားထုတ်ခြင်းအက်ပ်ဖြင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ အသွင်ပြောင်းသောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ သင်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဝမ်းနည်းမှုဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံခံစားရသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Meditation: Lojong ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• ရိုးရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ- နားလည်ရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များကို အသုံးပြုသူများသည် တရားထိုင်ခြင်းဆိုင်ရာ သဘောတရားများနှင့် နည်းစနစ်များကို လျင်မြန်စွာ နားလည်သဘောပေါက်နိုင်စေရန် သေချာပါသည်။
• ကျွမ်းကျင်သော သုတေသနအခြေခံသင်တန်းများ- ကျွမ်းကျင်သူ သုတေသနကို အခြေခံ၍ တရားထိုင်ခြင်း ပရိုဂရမ် အမျိုးမျိုးသည် ခိုင်မာသော အခြေခံအုတ်မြစ်နှင့် အောင်မြင်မှု လမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းစွာ ပေးဆောင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း။
• Sleep-Inducing Meditation- အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရန်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နည်းပညာများ။
• စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်များ သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဘဝ။
• ရေးထားသော အသံနှင့် ညွှန်ကြားချက်များ- တရားထိုင်ခြင်းတစ်ခုစီတွင် ကွဲပြားသော သင်ယူမှုစိတ်ကြိုက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် စာဖြင့်ရေးသားခြင်းနှင့် အသံညွှန်ကြားချက်များ ပါရှိပါသည်။
• အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုမှုနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသည်။ အစီအစဉ်များ- တရားထိုင်ခြင်းအားလုံးကို အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်အတွက် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် တရားအားထုတ်ရန် ရနိုင်သော သီချင်းကောင်းများ စုစည်းမှုမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

နိဂုံး-

Meditation: Lojong သည် အသုံးပြုသူများအား စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်၊ အိပ်ရေးကောင်းစေရန်၊ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် နောက်ဆုံးတွင် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်ရန် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကမ္မဋ္ဌာန်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် တရားထိုင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခံစားရန် ယခုနှိပ်ပါ။