Qalorie သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်အတွက် သင်၏အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ တစ်ခုတည်းသော အာဟာရနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချနိုင်သည့် အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ခြေရာခံပြီး သင့်ဆန္ဒများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင်မည်သည့်အစားအသောက် သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံကို လိုက်နာပါစေ၊ Qalorie သည် မြေထဲပင်လယ်၊ သက်သတ်လွတ်စားသူ၊ pescatarian၊ အသားစား၊ keto နှင့် vegan အစားအစာများအပါအဝင် လူတိုင်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင့်အာဟာရများကို မိုက်ခရိုနှင့် မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် ခြေရာခံခြင်းမှ သင့်အစားအစာများကို အစားအသောက်ဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအထိ၊ Qalorie သည် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ မက်ခရိုနှင့် ရေစားသုံးမှုကဲ့သို့သော အာဟာရဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းအမြင်များကို ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အားတက်ကြွစေပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေမည့် cardio နှင့် strength training နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများကို ပေးပါသည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ အတူတူ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှု ရယူပါ။

Qalorie: Weight Loss & Health ၏အင်္ဂါရပ်များ-

❤️ အာဟာရခြေရာခံခြင်း- ဤအက်ပ်သည် သင့်အား မျှတသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသော micro နှင့် macro calculator သုံးပြီး သင့်အာဟာရများကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။
❤️ Meal Logging: သင်လုပ်နိုင်သည် သင့်အစားအစာများကို အစားအသောက်ဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပြီး ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရယူပါ။ မက်ခရို။
❤️ ပန်းတိုင် သတ်မှတ်ခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက် ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်ခြင်းအတွက် ရရှိနိုင်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပန်းတိုင်များလည်း ရှိပါသည်။
❤️ လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း- အဆိုပါအက်ပ်သည် ရွေးချယ်ရန် ကယ်လိုရီပါဝင်ပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။
❤️ လူမှုရေးချိတ်ဆက်မှုများ- အက်ပ်မှတစ်ဆင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် သင်နှစ်သက်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများအတွက် ဆောင်းပါးများကို မျှဝေပါ။ အချင်းချင်း လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
❤️ ကျွမ်းကျင်သူများထံ ဝင်ရောက်နိုင်သည်- အာဟာရပညာရှင်များ၊ အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူများ၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာများအပါအဝင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ရယူပါ။

နိဂုံး-

ဤအက်ပ်သည် သင့်ခရီးကို ကျန်းမာစေပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ယနေ့ Qalory ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို စတင်ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။