သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးစဉ်ကို "အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" အက်ပ်နှင့်အတူစတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အစားအစာများပါ 0 င်သည့်ဤ all-in-one app နှင့်အတူဤ all-in-one app နှင့်အတူသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိထိရောက်ရောက်နှင့်ကျန်းမာစွာရယူပါ။ (စံပြကိုယ်အလေးချိန်,

ကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများနှင့်ဗွီဒီယိုများမှသင်ယူပါ, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အစားအစာလဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေပါ။ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသိုင်းအဝိုင်းကဏ် in ရှိအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
• ကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများနှင့်ဗွီဒီယိုများ - အစားအသောက်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များ၏အပတ်စဉ်အကြံဥာဏ်များ။
• Home လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများ။
• ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်များကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်ပါ။
• အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - ကယ်လိုရီမြင့်သောအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအစားထိုးပစ္စည်းများရှာဖွေပါ။
• အလေးချိန်နှင့်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, Basal Metabolic Rate (BMR) နှင့် BMI ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်သင်အောင်မြင်သောကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်လိုအပ်သမျှကိုကမ်းလှမ်းသောအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်ရိုးရှင်းသောကိရိယာများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ပျော်စရာကောင်းဖြစ်လာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။