โอบรับกรอบความคิดที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วย Mindshine: โค้ชสุขภาพจิตส่วนตัวของคุณ แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และเทคนิคการฝึกสติเพื่อนำเสนอแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติและหลักสูตรที่ออกแบบมาเพื่อปรับรูปแบบความคิดของคุณเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และความสมบูรณ์ ฝึกสมาธิ การจดบันทึก การสร้างภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่ปฏิบัติตามง่าย ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมีพลังและพึงพอใจ

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มความนับถือตนเอง จัดการความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน Mindshine มอบเส้นทางการพัฒนาตนเองที่เป็นส่วนตัวเพียงปลายนิ้วสัมผัส คุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ หลักสูตรแบบมีไกด์ เซสชันเดี่ยว กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ การติดตามอารมณ์ และ "ชุดปฐมพยาบาล" ที่เข้าถึงได้ง่ายเพื่อควบคุมอารมณ์ที่ท้าทาย Mindshine จัดเตรียมเครื่องมือในการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ดาวน์โหลด Mindshine วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้น

คุณสมบัติหลักของ Mindshine:

• การฝึกจิตใจ: พัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจผ่านหลักสูตรพร้อมเสียงบรรยายและแบบฝึกหัดที่มีรากฐานในด้านจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และการฝึกสติ
• การเติบโตส่วนบุคคล: ยกระดับความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการมองเห็น
• หลักสูตรที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่การสร้างความมั่นใจในตนเอง การเพิ่มผลิตภาพ การเรียนรู้การดูแลตนเอง และการฝึกสมาธิให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
• กิจวัตรการสร้างนิสัย: ปลูกฝังนิสัยเชิงบวกด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้อย่างง่ายดาย
• การติดตามอารมณ์: ติดตามความคืบหน้าของคุณ ระบุสิ่งกระตุ้น และรับข้อมูลเชิงลึกเพื่อเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณ
• การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: จัดการอารมณ์ที่ยากลำบากด้วยการออกกำลังกาย 10 นาทีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์