သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ကောင်းကျိုးကိုတာဝန်ယူရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ MyPossibleself: စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပလီကေးရှင်း - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး app - သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်အစွမ်းထက်သော, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ trackers များ, အမြင်အာရုံနှင့်အသံအပန်းဖြေခြင်းစသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များ, ဂျာနယ်နာထောက်ကြပ်ရေးဆိုင်ရာအချက်များ, စာနယ်ဇင်းများနှင့်မြှင့်တင်ခြင်းသတင်းများ, စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့် ပူးပေါင်း. ဆရာဝန်များကခွင့်ပြုထားပြီးဆရာဝန်များကအတည်ပြုသည်။ ဘာလို့စောင့်နေတာလဲ ယနေ့ [TTPP] ဖြင့်သင်၏အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော Self- စောင့်ရှောက်မှုခရီးကိုစတင်ပြီးသင်၏အပြည့်အဝစွမ်းရည်ကိုသော့ဖွင့်ပါ။

MyPossibleSelf ၏ထူးခြားချက်များ - စိတ်ကျန်းမာရေး:

⭐ စိတ်ကြိုက်ကိရိယာတန်ဆာပလာ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်သင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခရီးကိုခြေရာခံရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်စိတ်ကြိုက်ကိရိယာတန်ဆာပလာကို အသုံးပြု. စိတ်ကြိုက်ကိရိယာတန်ဆာပလာကိုရယူနိုင်ရန်အတွက်စိတ်ကြိုက်ကိရိယာတန်ဆာပလာကိုအသုံးပြုပါ။

⭐ Mood Tracking Tools - သင်၏နေ့စဉ်စိတ်ခံစားမှုများကိုအလွယ်တကူ log လုပ်ပြီးဆန်းစစ်ပါ။

⭐ Visual & Audio လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်,

⭐ နေ့စဉ်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်လမ်းညွှန်မှု - သင်၏မျက်နှာပြင်သို့တိုက်ရိုက်ပို့ဆောင်သောစာတိုများနှင့်လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များနှင့်လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင့်ကိုအားပေးပြီးသင့်အားကူညီပေးပါ။

အက်ပလီကေးရှင်းထဲမှအများဆုံးရရှိရန်အတွက်သိကောင်းစရာများ -

⭐ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် ကိရိယာတန်ဆာပလာကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်အလေ့အကျင့်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်သင်၏ကြီးထွားမှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောအပြုအမူသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်များကိုခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်။

your သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုနေ့စဉ်စစ်ဆေးပါ။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုရှုခင်းကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာကြည့်ရှုရန်နေ့တိုင်းစိတ်ခံစားချက်များကိုသုံးပါ။

⭐ အပန်းဖြေကိရိယာများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - Visual နှင့် Audio လေ့ကျင့်ခန်းများတွင်ပါ 0 င်ရန်အချိန်ဖယ်ထားပါ။ သင်အနားယူရန်, အားသွင်းရန်,

⭐ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အကြောင်းအရာများကိုစဉ်းစားပါ - အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်နှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်လှုံ့ဆော်မှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များကိုဖတ်ရန်နှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များကိုဖတ်ရန်ခဏလောက်အချိန်ယူပါ။

နိဂုံး:

MyPossibleself: စိတ်ကျန်းမာရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်အခြားဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်သင်၏လမ်းပေါ်ရှိယုံကြည်ရသောအဖော်ဖြစ်သည်။ စိတ်နေသဘောထားခြေရာခံခြင်း, ပဲ့ထိန်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လှုံ့ဆော်မှုများအပါအ 0 င်၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူသင့်တွင်သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုတက်ကြွစွာတိုးတက်အောင်လုပ်ရန်နှင့်တည်မြဲသောပျော်ရွှင်မှုကိုမွေးမြူရန်သင်လိုအပ်သည်။ သင်၏အသွင်ကူးပြောင်းမှုကိုယခုစတင်ပါ။ [YYXX] နှင့်ပိုမိုတောက်ပသော,