ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ – အစားအစာ စီစဉ်သူ-

- စိတ်တိုင်းကျ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်- သင့်တစ်ဦးချင်း လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။

- 1000 အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများ- သင်နှစ်သက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ များပြားလှသော ဟင်းချက်နည်းများကို လေ့လာပါ၊ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန် ခရီးစဉ်တစ်လျှောက် စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေမည့် အမျိုးအစားစုံလင်မှုနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိစေမည့် ဟင်းချက်နည်းများ။

- စဉ်ဆက်မပြတ် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ- ရေရှည်ရလဒ်များအတွက် ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို လေ့လာပါ။ Perfect Body သည် ပြင်းထန်သောကန့်သတ်ချက်များမဟုတ်ဘဲ ရေရှည်တည်တံ့သောချဉ်းကပ်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။

- အလိုက်သင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အစားအစာစီစဉ်ခြင်း- သင့်အစီအစဉ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အစီအစဉ်သည် အဆင့်တစ်ခုစီတွင် အကောင်းဆုံး macronutrients နှင့် ကယ်လိုရီများကို ရရှိကြောင်းသေချာစေပါသည်။

- စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- အထူးကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ ရိုးရှင်းထိရောက်သော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ပါ။

- ပျော်စရာကောင်းပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် စားသောက်ခြင်း- သင်နှစ်သက်မယ့် အစားအသောက်ကို အာရုံစိုက်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုဟာ သင့်ဘဝရဲ့ ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ် – Meal Planner သည် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသော ဆန္ဒများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ် လမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ၊ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ကာ ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သော အသွင်ကူးပြောင်းရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။