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要將結構帶入工作流程，請考慮使用時間阻止技術。時間阻止是有效管理時間並取得更好結果的有力策略。通過將特定的時間塊用於單個任務，您可以增強注意力，最大程度地減少干擾和遏制拖延。
實施時間阻止很簡單：
- 定義您的任務：首先創建全面的任務列表。清楚概述需要完成的工作。
- 分配時間塊：安排特定的時間塊，在此期間您將消除所有乾擾，並全神貫注於手頭的任務。設置一個計時器並開始工作。
- 定期休息：將頻繁的休息納入您的日程安排。這些暫停可以提高生產力和集中度。用這段時間呼吸新鮮空氣，進行一些俯臥撑，伸展或從事任何使您恢復活力的活動。您的身體會欣賞喘息的機會。
- 重複並休息：在整天繼續進行此工作/休息週期，並在您感到需要充電時休息更長的時間。
通過每日目標設定，簡約的設計，美麗的顏色主題和及時的通知來增強您的時間封鎖體驗。通過集成這些元素，您可以將工作流程轉換為更具結構化和高效的過程。
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