ပင့်ကူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သော Pilates ၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်သုံးပါ 0 င်သောစွမ်းအားများ, ဤ app သည်ကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြသသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ရွေ့လျားမှု,

သင်၏အပြည့်အဝအလားအလာဖော်ထုတ်ခြင်း

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြွက်သားများမညီမျှမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ဘက်စုံကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများထက်ကျော်လွန်သွားသည်။ အားနည်းချက်များကိုပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည့်သက်ရောက်မှုမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူဘဲပိလတ်သည်မျှတသောကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုမွေးမြူကာကွယ်မှုနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ တိကျသောအသက်ရှူနည်းစနစ်များကိုပေါင်းစည်းခြင်းသည်စိတ်နှလုံးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်သည်အဓိကအားဖြင့်အားဖြည့်ခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းသို့မဟုတ်နာကျင်မှုသက်သာခြင်း,

လက်လှမ်းမီမှုနှင့်အလွန်အမင်းထိရောက်သော

အက်ပလီကေးရှင်းသည်အဓိကအားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 10 မိနစ်အောက်အစည်းအဝေးများနှင့်အတူ၎င်းသည်ရေရှည်တည်တံ့သောကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများကိုအားပေးအားမြှောက် ပြု. အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများနှင့်အလွယ်တကူကိုက်ညီနိုင်သည်။ Plesters သည်သက်ရောက်မှုနည်းပါးသော်လည်းထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးပြီးတဖြည်းဖြည်းထာဝရရလဒ်များအတွက်သင့်တော်သောပုံစံနှင့်ထိန်းချုပ်ထားသောလှုပ်ရှားမှုများအားအလေးပေးဖော်ပြခဲ့သည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များ

• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်: စေ့စပ်ထားသောဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော Plates လေ့ကျင့်ခန်းများ,
• ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ - စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပရိုဂရမ် (6) ခု မှစတင်. - 0 ယ်ယူနိုင်သောနေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုကိုက်ညီရန်ကြာချိန်, ပြင်းထန်မှုနှင့်အနားယူချိန်တို့ကိုချိန်ညှိပါ။
• virtual နည်းပြ - အချိန်မှန်သရုပ်ပြပွဲများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအချက်များမှ virtual နည်းပြတစ် ဦး ထံမှအကျိုးအမြတ်, မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်း။
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို app ၏ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာကိန်းဂဏန်းများစနစ်နှင့်အတူခြေရာခံပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အသုံးပြုသူအားလုံးအတွက်အသုံးပြုရသည့်ပလက်ဖောင်းများကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောအစီအစဉ်များနှင့်ပဲ့ထိန်းညွှန်ကြားချက်များကအသုံးပြုသူများကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ရွေ့လျားမှု, နာကျင်မှုသက်သာစေရန်, အဓိကခွန်အားသို့မဟုတ်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ဤ app သည်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကြံ့ခိုင်ရေးအောင်မြင်မှုအတွက်လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့်အထောက်အပံ့များကိုပေးသည်။ နှင့်ပရီမီယံသော့ဖွင့်ထားသော mod apk နှင့်အတူသင် features အားလုံးကိုအခမဲ့သော့ဖွင့်နိုင်ပါတယ်။