Google FIT: Theo dõi hoạt động là đối tác cuối cùng của bạn trên hành trình đến lối sống lành mạnh hơn. Phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu Heart Points, một tính năng được thiết kế để thúc đẩy và hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Bằng cách tham gia vào 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bài tập của mình một cách liền mạch từ điện thoại hoặc xem, theo dõi các mục tiêu của bạn một cách chặt chẽ và đảm bảo rằng mỗi bước bạn thực hiện đều đóng góp cho sự tiến bộ của bạn. Bằng cách kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google FIT cung cấp một cái nhìn toàn diện về sức khỏe của bạn, đảm bảo bạn không bao giờ đánh mất các mục tiêu tập thể dục của mình.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa: Tận dụng các hướng dẫn từ WHO và AHA, ứng dụng điều chỉnh các mục tiêu hoạt động để giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: đạt được những hiểu biết ngay lập tức và số liệu thống kê chi tiết về chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn, sử dụng các cảm biến trong điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Giám sát mục tiêu: Dễ dàng giữ các tab về tiến trình của bạn để đạt được mục tiêu và bước của bạn, với sự linh hoạt để điều chỉnh chúng và tiếp tục đẩy giới hạn của bạn.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động nhận ra và ghi lại các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển bạn thực hiện.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được một quan điểm toàn diện về hành trình sức khỏe của bạn.

Mẹo cho người dùng:

⭐ Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo bạn có điện thoại hoặc đồng hồ thông minh của bạn trong khi tập luyện để theo dõi hoạt động của bạn với độ chính xác.

Hãy duy trì sự nhất quán: Hãy cố gắng đáp ứng các mục tiêu và các bước của bạn các mục tiêu bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập luyện khác nhau: Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để tích lũy nhiều điểm tim hơn và giữ cho thói quen tập thể dục của bạn hấp dẫn.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Tích hợp Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan đầy đủ về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai nhằm mục đích tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, khả năng theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp tất cả các tài nguyên bạn cần để duy trì động lực và tập trung vào hành trình sức khỏe của bạn. Bằng cách tuân thủ các mẹo được cung cấp và sử dụng đầy đủ các tính năng của nó, đạt được các mục tiêu sức khỏe và thể lực của bạn trở nên dễ đạt được hơn. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt tay vào con đường đến lối sống lành mạnh hơn, năng động hơn.