Bắt tay vào một hành trình biến đổi của sự tự nhận thức và thân mật với *giác quan: Kết nối với cơ thể của bạn *. Ứng dụng được thiết kế chu đáo này mời bạn khám phá cảnh quan thể chất và cảm xúc của bạn thông qua các hoạt động quản lý, thiền định hướng dẫn và các hội thảo tương tác do các huấn luyện viên chuyên gia dẫn đầu. Cho dù bạn đang bắt đầu con đường khám phá bản thân hoặc làm sâu sắc thêm một thực tiễn hiện có, ứng dụng này cung cấp một không gian chào đón cho các cá nhân và các cặp vợ chồng. Với nhiều hơn các hội thảo [TTPP], các bài tập [YYXX], 50 phiên vật lý và một loạt các công cụ chánh niệm, bạn có thể cá nhân hóa trải nghiệm của mình và phát triển theo tốc độ của riêng bạn.

Các tính năng chính của các giác quan: Kết nối với cơ thể của bạn

• Sê -ri học tập
  Đi sâu vào các hội thảo sâu sắc [TTPP] được chế tác để mở rộng sự hiểu biết của bạn về năng lượng, giao tiếp và kết nối cảm xúc. Mỗi phiên, dẫn đầu bởi các giảng viên dày dạn, được thiết kế để thúc đẩy sự phát triển cá nhân và làm phong phú các mối quan hệ giữa các cá nhân thông qua nội dung giáo dục, hấp dẫn.
• Thư viện bài tập đa dạng
  Giữ tích cực và tham gia với một bộ sưu tập các bài tập động [yyxx] nhằm cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và sức khỏe tổng thể. Cho dù bạn đang tìm cách làm săn chắc cơ bắp, tăng cường khả năng di chuyển, hoặc đơn giản là tận hưởng chuyển động theo một cách mới, những thói quen này cung cấp một cái gì đó cho mọi cấp độ thể dục và mục tiêu.
• Thực hành thể chất tập trung vào cơ thể
  Khám phá hơn 50 trải nghiệm được thể hiện giúp bạn kết nối lại với bản thân. Từ các kỹ thuật hơi thở đến các bài tập cảm ứng dựa trên cảm giác, mỗi thực hành khuyến khích nhận thức sâu sắc hơn và mối quan hệ trực quan hơn với cơ thể của bạn.
• Công cụ chánh niệm & thiền
  Khám phá một thư viện phong phú về thiền định hướng dẫn tập trung vào sự hiện diện, thư giãn và cân bằng cảm xúc. Các phiên này rất lý tưởng để tiếp đất bản thân trong lúc này, cho dù bạn đang bắt đầu ngày mới với ý định hay giảm dần trước khi ngủ.

Mẹo của người dùng để có trải nghiệm tối ưu

• Bắt đầu với các nguyên tắc cơ bản
  Nếu bạn chưa quen với ứng dụng, hãy bắt đầu với nội dung nền tảng để xây dựng sự tự tin và quen thuộc. Khám phá các hội thảo giới thiệu và các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với mức độ thoải mái và mục tiêu hiện tại của bạn.
• Thiết lập các mục tiêu có thể đo lường được
  Đặt các cột mốc có thể đạt được để duy trì động lực và giám sát tiến trình. Sử dụng hệ thống theo dõi tích hợp của ứng dụng để quan sát những cải tiến về sức khỏe thể chất, nhận thức về cảm xúc hoặc kỹ năng quan hệ theo thời gian.
• Biến nó thành một thói quen
  Tính nhất quán dẫn đến sự thay đổi lâu dài. Tích hợp các buổi ngắn vào cuộc sống hàng ngày của bạn, cho dù đó là một bài tập thở buổi sáng hay một phản ánh có hướng dẫn buổi tối để tạo ra những thói quen bền vững và đào sâu thực hành của bạn.

Suy nghĩ cuối cùng

* Cảm nhận: Kết nối với cơ thể của bạn* mang lại một nền tảng toàn diện và toàn diện cho những người tìm cách tăng cường kết nối cơ thể tâm trí của họ và nuôi dưỡng các mối quan hệ có ý nghĩa hơn. Với thư viện toàn diện các hội thảo giáo dục, các hoạt động thể chất và tài nguyên chánh niệm, ứng dụng hỗ trợ người dùng trên tất cả các giai đoạn của hành trình của họ. Bằng cách cam kết sử dụng thường xuyên và áp dụng hướng dẫn được cung cấp, bạn có thể mở khóa một cách tiếp cận có ý thức hơn, được trao quyền để sống. Bắt đầu chuyển đổi của bạn ngay hôm nay và bắt đầu kết nối với cơ thể của bạn một cách chân thực và hoàn thành hơn.