Cultive hábitos saludables: practica yoga, aprende a meditar, descansa mejor.

Vida gradual: bienestar y atención plena

Embárcate en un viaje transformador hacia una vida más equilibrada con vida gradual. Esta aplicación está diseñada para ayudarlo a reducir el estrés, aumentar la atención plena y mejorar su rendimiento físico. Al crear hábitos saludables personalizados, te sentirás más feliz y más alineado en la mente, el cuerpo y el alma, en cualquier momento y en cualquier lugar.

La vida gradual se adapta para adaptarse a todos los estilos de vida y los niveles de experiencia, ofreciendo un entorno sin presión para explorar el bienestar. Descubra un conjunto integral de recursos para calmar su mente y revitalizar su cuerpo, incluido:

• Poses y posturas de yoga
• Rutinas de estiramiento
• Ejercicios de bajo impacto
• Meditaciones guiadas
• Sesiones de atención plena y entrenamiento
• Cursos
• Desafíos
• Listas de reproducción
• Radios
• Sonidos relajantes
• Paisajes sonoros
• Música original
• Sonido ambiental

Con la vida gradual, tendrá acceso a una variedad de herramientas para enfrentar los desafíos de la vida moderna, como:

• Aumentando la energía y la motivación
• Mejorar el rendimiento físico
• Alivio de la tensión corporal
• Mejora de la calidad del sueño
• Relajando la mente
• Conexión de entrenamiento con el momento presente
• Evitar las distracciones y mejorar la concentración
• Fomentar relaciones y conexiones saludables

La aplicación le permite administrar y organizar su capacitación de bienestar de manera personalizada, lo que facilita el seguimiento de su progreso y mantener la continuidad necesaria para lograr sus objetivos. Las características clave incluyen:

• Calendario
• Recordatorios
• Notificaciones
• Historia
• Opciones de descarga
• Favoritos
• Una variedad de instructores de yoga calificados
• Diversas voces y narradores para la meditación
• Disponible en inglés o español
• Recomendaciones personalizadas

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