Cultive hábitos saudáveis: pratique ioga, aprenda a meditar, descanse melhor.

Vida gradual: bem -estar e atenção plena

Embarque em uma jornada transformadora em direção a uma vida mais equilibrada com a vida gradual. Este aplicativo foi projetado para ajudá -lo a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e aprimorar seu desempenho físico. Ao criar hábitos saudáveis ​​personalizados, você se sentirá mais feliz e mais alinhado em mente, corpo e alma, a qualquer hora e em qualquer lugar.

A vida gradual é adaptada para se adequar a todos os estilos de vida e aos níveis de experiência, oferecendo um ambiente sem pressão para explorar o bem-estar. Descubra um conjunto abrangente de recursos para acalmar sua mente e revitalizar seu corpo, incluindo:

• Yoga posa e posturas
• Rotinas de alongamento
• Exercícios de baixo impacto
• Meditações guiadas
• Sessões de atenção plena e treinamento
• Cursos
• Desafios
• Listas de reprodução
• Rádios
• Sons relaxantes
• Paisagens sonoras
• Música original
• Som ambiente

Com a vida gradual, você terá acesso a uma variedade de ferramentas para enfrentar os desafios da vida moderna, como:

• Aumentando energia e motivação
• Melhorando o desempenho físico
• Alívio da tensão corporal
• Melhorando a qualidade do sono
• Relaxando a mente
• Conexão de treinamento com o momento presente
• Evitando distrações e melhorar a concentração
• Promovendo relacionamentos e conexões saudáveis

O aplicativo permite que você gerencie e organize seu treinamento de bem-estar de maneira personalizada, facilitando o rastreamento de seu progresso e manter a continuidade necessária para atingir seus objetivos. Os principais recursos incluem:

• Calendário
• Lembretes
• Notificações
• História
• Baixar opções
• Favoritos
• Uma variedade de instrutores de ioga qualificados
• Vozes e narradores diversos para meditação
• Disponível em inglês ou espanhol
• Recomendações personalizadas

Faça o download da vida gradual gratuitamente e inicie sua jornada com conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado, livre de anúncios. Para uma experiência mais abrangente, você pode se inscrever para acessar toda a gama de recursos.

Ajuda e FAQ: https://www.gradual-life.app/en/help

Consultas: [email protected]

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