အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်,

Hydro +: သင်၏နောက်ဆုံးပေါ်ကျန်းမာရေးအဖော်

Hydro + သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုရောက်ရှိခြင်း, ၎င်း၏ရှုပ်ထွေးသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ Hydro + သည်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်သင့်အားနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ hydro + သည်သင့်အားနေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့အလွယ်တကူထည့်သွင်းရန်အထောက်အကူပြုသည်။ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရေသတိပေးချက် - သင့်အားဆေးကုသမှုကိုစစ်ဆေးပါ။ တစ်နေ့လုံးရေအလုံအလောက်သောက်ရန်သင့်အားအားပေးသည့်စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များဖြင့်စစ်ဆေးပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော nudges နှင့်အတူအကောင်းဆုံးဓါတ်မြှောကျအဆင့်ဆင့်ကိုအလွယ်တကူထိန်းသိမ်းထားပါ။

ရေ tracker: သင်၏ရေကိုလုံ့လဝီရိယပြုထားခြင်းနှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်ပုံစံများကိုမြင်ယောင်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်ရေသုံးစွဲမှုရည်မှန်းချက်များကိုကျော်ဖြတ်နိုင်သည့်အတိုင်းလှုံ့ဆော်ပါ။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအစာရှောင်ခြင်းသတိပေးချက်များ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်ကိုက်ညီသောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောသတိပေးချက်များဖြင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသုံးချခြင်း။ Hydro + သည်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအားပိုမိုလွယ်ကူစွာလိုက်နာခြင်း,

အစာရှောင်ခြင်း tracker: သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေခြင်းကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအလေ့အထများ, ကြာချိန်နှင့်ပုံစံများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပါ။

အလေးချိန်မှတ်တမ်းတင်ခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုတိကျစွာစောင့်ကြည့်ရန်သင်၏အလေးချိန်ကိုပုံမှန်မှတ်တမ်းတင်ပါ။ Hydro + သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးနှင့်ပြတ်သားသောအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုလေ့လာရန်သင့်အားကူညီသည်။

အသေးစိတ်ရေကြောင်းအစီရင်ခံစာများ - သင်၏ရေစားသုံးမှုအလေ့အထများကိုမီးမောင်းထိုးပြသည့်နက်ရှိုင်းသောအစီရင်ခံစာများကိုကြည့်ရှုခြင်း။ သင်၏ရေအားလျှပ်စစ်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ပတ်သက်. ကောင်းစွာအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်နေ့စဉ်, အပတ်စဉ်နှင့်လစဉ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းကိုလေ့လာခြင်း။

ပြည့်စုံသောအစာရှောင်ခြင်းအစီရင်ခံစာများ - သင်၏ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း, ကြိမ်နှုန်းနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုသရုပ်ဖော်သောအသေးစိတ်အစီရင်ခံစာများကိုလေ့လာပါ။ Trends ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း, သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုပြုပြင်ပါ, အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏အစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသန့်စင်ပါ။

အသေးစိတ်အလေးချိန်အစီရင်ခံစာများ - သင့်အလေးချိန်ကိုပြည့်စုံသောအစီရင်ခံစာများမှတစ်ဆင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအချိန်အတက်အကျကိုကြည့်ပါ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအားထုတ်မှုများနှင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအားထုတ်မှုများအကြားဆက်စပ်မှုကိုနားလည်ပါ။

ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ထိရောက်သောသတိပေးချက်များ - Hydro + သည်သင့်အားစေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ရှိနေရန်ပျော်စရာနှင့်လှုံ့ဆော်မှုရှိသောသတိပေးချက်များကိုပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံတစ်ခုအတွက်ကိုးကားရန်ကိုးကားရန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော nudges မှအရာရာတိုင်းနှင့်အတူသင်၏သတိပေးချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

အသိဉာဏ်သတိပေးချက်အချိန် - ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်သတိပေးစနစ်ကသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘဲအချိန်မီသတိပေးချက်များကိုပေးသည်။ သင့်အားမည်သည့်အချိန်တွင်သင့်အားသတိပေးမည်,

Hydro + သည်ရေခြေရာခံခြင်း, ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအထောက်အပံ့များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံး 0 င်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုသို့အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ Hydro + ကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ယနေ့သင်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

မှတ်စု: Hydro + သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအတွက်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသိသိသာသာပြောင်းလဲခြင်းမပြုမီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------

ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ [email protected]

Privacy Policy: https://uplosSos.net/apps/hydro/privacy.htmm

0 န်ဆောင်မှုများ၏စည်းကမ်းချက်များ - https://uplosSos.net/apps/hydro/terms.htmm

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.3.7 တွင်အသစ်သောအရာ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 25 ရက်တွင် 2024 တွင်နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ခြင်း

ဒေသန္တရဘာသာစကားလိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုနှင့်အတူလေယာဉ်ပျက်ကျမှုပြ issue နာကိုဖြေရှင်း။