Self-help App for the Mind SAM
Feb 19,2025
| 應用程式名稱 | Self-help App for the Mind SAM |
| 開發者 | Mind Garden Technology C.I.C |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 15.70M |
| 最新版本 | 1.1.3 |
4.4
通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。該應用程序提供了一套全麵的自助技術，該技術通過福祉主題組織，並包括跟蹤和監視情緒變化的工具。與他人建立聯係，以支持山姆的安全和理解社會社區。無論您是喜歡結構化方法還是按照自己的節奏進行探索，Sam的功能，例如“情緒追蹤器”和“我的觸發器”，都可以幫助您更好地理解自己的情緒。使用您的機構中使用使用代碼來解鎖其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供了各種自助選擇，以適合個人偏好。請記住，一致性是與SAM管理心理健康的關鍵。
SAM的關鍵特征：
- 幸福主題：訪問自助技術歸類為關鍵主題，例如壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。輕鬆找到根據您的特定需求量身定製的工具。
- 監視工具：通過“情緒跟蹤器”跟蹤您的進度，以監視隨著時間的流逝的情緒波動。 “我的觸發器”功能有助於確定影響您幸福感的情況。
- 支持社區：社交雲功能在非判斷環境中與其他人聯係起來，以共同支持和共享經驗。
SAM成功的提示：
- 探索多種技術：嚐試不同的主題和技術，以找到最適合您的東西。
- 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別影響您情緒的模式和觸發器。
- 與社區互動：加入社交雲，與他人建立聯係，分享您的旅程並受到鼓勵。
結論：
對於尋求改善心理健康的任何人來說，山姆都是有力的資源。它結合結構化工具，個性化跟蹤和支持性社區的融合使其成為寶貴的自助伴侶。立即下載SAM，開始您的心理健康狀況。
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