Self-help App for the Mind SAM
Feb 19,2025
| 软件名称 | Self-help App for the Mind SAM |
| 开发者 | Mind Garden Technology C.I.C |
| 分类 | 时尚生活 |
| 大小 | 15.70M |
| 最新版本 | 1.1.3 |
4.4
通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。该应用程序提供了一套全面的自助技术，该技术通过福祉主题组织，并包括跟踪和监视情绪变化的工具。与他人建立联系，以支持山姆的安全和理解社会社区。无论您是喜欢结构化方法还是按照自己的节奏进行探索，Sam的功能，例如“情绪追踪器”和“我的触发器”，都可以帮助您更好地理解自己的情绪。使用您的机构中使用使用代码来解锁其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供了各种自助选择，以适合个人偏好。请记住，一致性是与SAM管理心理健康的关键。
SAM的关键特征：
- 幸福主题：访问自助技术归类为关键主题，例如压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。轻松找到根据您的特定需求量身定制的工具。
- 监视工具：通过“情绪跟踪器”跟踪您的进度，以监视随着时间的流逝的情绪波动。 “我的触发器”功能有助于确定影响您幸福感的情况。
- 支持社区：社交云功能在非判断环境中与其他人联系起来，以共同支持和共享经验。
SAM成功的提示：
- 探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以找到最适合您的东西。
- 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您情绪的模式和触发器。
- 与社区互动：加入社交云，与他人建立联系，分享您的旅程并受到鼓励。
结论：
对于寻求改善心理健康的任何人来说，山姆都是有力的资源。它结合结构化工具，个性化跟踪和支持性社区的融合使其成为宝贵的自助伴侣。立即下载SAM，开始您的心理健康状况。
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