Pronto para conquistar esse 5K? C25K, o principal aplicativo de fitness, transforma as batatas do sofá em corredores de 5k! Seu plano de treinamento personalizado de 9 semanas cria gradualmente resistência e intensidade. Seja você um corredor iniciante ou experiente, personalize o plano para o seu nível de condicionamento físico e monitore seu progresso após cada treino. Integre-se aos dispositivos esportivos inteligentes para dados em tempo real sobre distância, ritmo e freqüência cardíaca. Faça o download do aplicativo e comece sua jornada em execução hoje!

Principais recursos do C25K:

• Treinamento personalizado: Um programa personalizável de 9 semanas aumenta progressivamente a duração e a intensidade da corrida, adaptável ao seu nível de condicionamento físico. Acompanhe sua melhoria facilmente.

• Rastreamento de desempenho: monitore seu progresso e desempenho após cada sessão, alimentando a motivação e mostrando sua melhoria.

• Flexibilidade do Planeje: Ajuste o plano para corresponder às suas preferências e progresso. Comece com intervalos de caminhada/corrida, aumentando gradualmente o tempo de execução contínua.

• Integração de dispositivos inteligentes: conecte-se perfeitamente a rastreadores de fitness e smartwatches para dados em tempo real (distância, ritmo, frequência cardíaca) e análise abrangente do treino.

• Orientação e suporte especializados: beneficie -se de consultoria especializada e suporte motivacional para manter o foco e melhorar seu desempenho.

• Todos os níveis de aptidão são bem -vindos: ideais para iniciantes e corredores experientes, ajudando você a criar resistência e a alcançar sua meta de 5k.

Para concluir:

O APK da C25K é o seu companheiro perfeito para alcançar sua ambição de 5k. Com treinamento personalizado, rastreamento de progresso e compatibilidade de dispositivos inteligentes, atingir sua meta é facilitada e agradável. Faça o download agora e comece sua jornada do sofá para 5k!