** kaslar inşa etmek, tonlu olmak ve ** evinizin konforundan formda kalmak ** mı arıyorsunuz? Herhangi bir ekipman olmadan fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış erkekler için ev egzersizi ile etkili ev egzersizleri dünyasına dalın. İster altı paket abs, ister heykel sandık veya güçlü kollar hedefliyor olun, bu uygulama sizi farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinleriyle kaplıdır.

Uygulama, antrenmanları 21 ilerici seviyeye ayırır ve rutinlerinizi fitness seviyenize ve hedeflerinize uyacak şekilde özelleştirmenize olanak tanır. Beş ana kas grubuna odaklanır:

• Silah Egzersizleri
• Göğüs Egzersizleri
• ABS Egzersizleri
• Bacak Egzersizleri
• Omuzlar ve Geri Egzersizler

Her egzersize animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik ederek her hareketi en iyi sonuçlar için doğru şekilde gerçekleştirmenizi sağlar. Bazı alıştırmalar şunları içerir:

• Hurma
• Atlama krikoları
• Şınav
• Tahta
• Lunges
• Çömelme
• Yer

Bu egzersizler bilimsel olarak kanıtlanmış ve uzmanlar tarafından tasarlanmıştır, erkekler için evde egzersiz yapmak - vücut geliştirme uygulaması kişisel antrenörünüz evde. Spor salonuna veya koçuna gerek yok! Uygulama, vücut geliştirme yolculuğunuzda sizi motive etmek için haftalık hedefler belirleme yeteneğiyle haftada en az üç gün egzersiz yapmaya teşvik eder.

Günde sadece birkaç dakika geçirin ve kas inşa etme, yalın olma ve tonlu bir fiziğe ulaşma yolunda olacaksınız. Gibi özelliklerle:

• Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
• Kas gücünü artırmak için devre eğitimi
• Özelleştirilebilir egzersiz hatırlatıcıları ve rutinler
• Eğitim ilerlemesinin otomatik izlenmesi
• Kilo eğilimlerini izlemek için çizelgeler
• Ayrıntılı animasyon ve video kılavuzları

Bu ev antrenmanlarını günlük yaşamınıza kolayca entegre edebilirsiniz, ekipmana gerek yoktur. İster evde ister hareket halindeyseniz olun, erkekler için ev antrenmanı - vücut geliştirme uygulaması, etkili kas geliştirme ve tonlama için go -to çözümünüzdür.

Bir vücut geliştirme uygulaması arayanlar için, bu uzman tasarlanmış kas oluşturma egzersizleri ile öne çıkıyor. Bu sadece bir vücut geliştirme uygulaması değil; Aynı zamanda kapsamlı bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Erkekler için özel olarak tasarlanmış ev antrenmanları arıyorsanız, bu uygulama altı paket abs ve daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olacak kanıtlanmış rutinler sunar.

Ayrıca, uygulama vücut şeklinizi daha da geliştirmek için en iyi yağ yakma ve HIIT egzersizlerini içerir. Tüm antrenmanlar profesyonel fitness koçları tarafından hazırlanmıştır ve size cebinizde kişisel bir fitness koçu deneyimi sunar.

Erkekler için etkili egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri arıyorsanız, erkekler için ev egzersizi - vücut geliştirme uygulaması en iyi seçimdir. Pürüzsüz ve etkili bir fitness yolculuğu sağlamak için küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler için 31 Temmuz 2024'te yayınlanan en son 1.1.9 sürümüne güncelleme.