Name: Meditopia: Sleep & Meditation
Rating: 4.5 (1 reviews)
Author: Meditopia

與您的個性化心理健康伴侶Meditopia一起體驗正念的變革力量。與短暫的解決方案不同，Meditopia 提供了一種全麵的方法來減輕壓力、改善睡眠和整體健康。訪問 1000 多個引導式冥想和呼吸練習，以 12 種語言提供，旨在解決人類的全方位體驗。

從處理人際關係和自我接納到克服憤怒管理和增強自信等挑戰，Meditopia為培養心理彈性和內心平靜提供了一個支持性庇護所。我們不僅僅致力於快速解決問題；我們還致力於解決問題。我們致力於為您提供持久的工具，讓您更快樂、更健康。

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Meditopia提供什麼：

睡個好覺： 超過 30 種睡眠冥想、呼吸練習和想象技巧將幫助您獲得更好的睡眠，並養成持久的睡眠習慣。拋開那些舊的睡眠輔助工具 - Meditopia 提供整體方法。
迷人的睡前故事：享受精選的睡前故事集，帶您進入充滿幻想和冒險的平靜世界。伴著舒緩的故事和各種睡眠聲音（包括雨聲、海浪聲和白噪音）入睡。
主要特點：
- 1000 次引導冥想
- 帶計時器的可定製自然聲音
- 每天冥想不同的主題
- 每日勵誌名言
- 個人進度跟蹤
- 正念統計儀表板
- 朋友挑戰激勵
- 個性化提醒
- 直觀且用戶友好的界麵

Meditopia龐大的冥想圖書館涵蓋了廣泛的主題，包括：壓力管理、自我接納、同情心、感恩、幸福、憤怒管理、自信、動機、專注、性、呼吸、身體積極性、改變和勇氣、不足和自愛。還包括較少引導的選項，例如身體掃描和白噪聲。