বাজারে সর্বাধিক নির্ভুল এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব হার্ট রেট অ্যাপ্লিকেশন সহ হার্ট রেট পর্যবেক্ষণের শিখরটি আবিষ্কার করুন। তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট কেবল ক্যালিফোর্নিয়ার মর্যাদাপূর্ণ বিশ্ববিদ্যালয়, সান ফ্রান্সিসকো (ইউসিএসএফ) এ হার্ট রিসার্চেই ব্যবহার করা হয় না, তবে এটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে ব্যবহারের জন্য স্ট্যানফোর্ডের শীর্ষস্থানীয় কার্ডিওলজিস্টদের দ্বারাও বিশ্বাসযোগ্য। মাত্র 10 সেকেন্ডের মধ্যে, আপনি আপনার হার্ট রেট পেতে পারেন, আপনার চাপের স্তরগুলি পরীক্ষা করতে পারেন এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি এবং প্রবণতা অর্জন করতে পারেন।

উত্সর্গীকৃত হার্ট রেট মনিটরের প্রয়োজন নেই; কেবল তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করতে আপনার ক্যামেরার ফ্ল্যাশ ব্যবহার করুন। 35 মিলিয়নেরও বেশি এবং অসংখ্য পুরষ্কারের এক বিস্ময়কর ব্যবহারকারী বেস সহ, অ্যাপটি সিএনএন, দ্য নিউইয়র্ক টাইমস, শিকাগো ট্রিবিউন এবং দ্য গার্ডিয়ান -এর মতো শীর্ষ প্রকাশনাগুলিতে কয়েকটি নাম লেখানোর জন্য প্রদর্শিত হয়েছে এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই।

তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট গর্বের সাথে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, জাপান, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, জার্মানি, ফ্রান্স, চীন, রাশিয়া, কানাডা এবং আরও অনেক দেশে হার্ট রেট অ্যাপ্লিকেশন বিভাগে #1 অবস্থান ধারণ করে। অবিচ্ছিন্নভাবে বিশ্বের সেরা মোবাইল হার্ট রেট পরিমাপ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে রেট দেওয়া হয়, এটি আপনাকে হার্ট রেট স্ট্র্যাপের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার নাড়ি এবং হার্ট বিট জোনটি সঠিকভাবে পরিমাপ করতে দেয়। নাড়ি অক্সিমিটারগুলির মতো একইভাবে কাজ করে, এটি আপনার আঙুলের পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করে সুনির্দিষ্ট হার্ট বিট পরিমাপ সরবরাহ করে।

তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সহ, আপনি পারেন:

• আপনার হার্টবিট, বিপিএম, বা পালস জোনটি রিয়েল-টাইমে সঠিকভাবে পরিমাপ করুন
• প্রতিটি হার্ট বিট এবং বিপিএম দেখতে একটি পিপিজি গ্রাফ (একটি ইসিজি/ইসিজি/কার্ডিওগ্রাফের অনুরূপ) দেখুন
• কার্ডিওভাসকুলার পরিমাপ হিসাবে এইচআর ব্যবহার করে অনুশীলনকে অনুকূল করতে এবং অগ্রগতি প্রাক-এবং পোস্ট-ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করার জন্য আপনার কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি পর্যবেক্ষণ করুন
• বিশ্রাম, ফ্যাট বার্ন, কার্ডিও এবং শিখর সহ আপনার হার্ট রেট প্রশিক্ষণ অঞ্চলগুলি সনাক্ত করুন
• হার্ট রেট এবং হার্টবিট ডেটা সমর্থন করার জন্য গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক করুন
• আপনার হার্ট বিট ফলাফল অন্যদের সাথে ভাগ করুন

তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট সঠিকভাবে ব্যবহার করতে, আপনার বিশ্রামের হার্ট রেট পরিমাপ করতে কেবল আপনার ফোনের ক্যামেরায় আপনার আঙুলটি রাখুন। ক্যামেরা লেন্সগুলিতে খুব বেশি চাপ না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি আপনার আঙুলের রক্ত ​​সঞ্চালনকে পরিবর্তন করতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য, আপনার হার্টবিট বা নাড়ি পরিমাপ করতে প্রতিদিন অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন এবং ঘুমের পরে বা ওয়ার্কআউট চলাকালীন বিশ্রাম এবং সক্রিয় হার্ট রেটের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য আপনার হার্টের হারকে ট্যাগ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (এএএচএ) এবং মায়ো ক্লিনিকের মতে একটি সাধারণ বিশ্রামের হার্ট বিট প্রতি মিনিটে (বিপিএম) 60 থেকে 100 বিট পর্যন্ত হয়। আপনার হার্ট রেট স্ট্রেস, উদ্বেগ, হতাশা, আবেগ, ক্রিয়াকলাপের স্তর, ফিটনেস স্তর, শরীরের রচনা এবং ওষুধের ব্যবহারের মতো কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। আপনার হার্ট রেট বোঝা একটি গুরুত্বপূর্ণ হার্ট-হেলথ গেজ এবং একটি মূল কার্ডিওভাসকুলার মেট্রিক, যার সাথে হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা আপনার শরীরের উপর চাপের একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ।

দাবি অস্বীকার: তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট কেবল বিনোদনের উদ্দেশ্যে। আপনার যদি প্রাথমিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে সিপিআর প্রয়োজনীয় একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা, হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক ইভেন্টটি আপনার ডাক্তার বা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে সাথে পরামর্শ করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও মেডিকেল ডিভাইস বা স্টেথোস্কোপ হিসাবে ব্যবহার করার উদ্দেশ্যে নয়, বা এটি আফিব বা হার্টের বচসাগুলির মতো হৃদরোগ বা শর্তগুলি নির্ণয়ের জন্যও নয়। এটি রক্তচাপ সনাক্ত করে না এবং শিশুর হার্টের হার পর্যবেক্ষণের জন্য উপযুক্ত নয়; সেই উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা ডিভাইসগুলি ব্যবহার করুন। অতিরিক্তভাবে, সচেতন থাকুন যে হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করে একটি গরম এলইডি ফ্ল্যাশ হতে পারে।