बाजार पर सबसे सटीक और उपयोगकर्ता के अनुकूल हृदय गति ऐप के साथ हृदय गति की निगरानी के शिखर की खोज करें। इंस्टेंट हार्ट रेट का उपयोग न केवल कैलिफोर्निया के प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को (यूसीएसएफ) में हृदय अनुसंधान में किया जाता है, बल्कि यह नैदानिक ​​परीक्षणों में उपयोग के लिए स्टैनफोर्ड के प्रमुख कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा भी भरोसा किया जाता है। केवल 10 सेकंड के भीतर, आप अपनी हृदय गति प्राप्त कर सकते हैं, अपने तनाव के स्तर की जांच कर सकते हैं, और अपने हृदय स्वास्थ्य के बारे में मूल्यवान अंतर्दृष्टि और रुझान प्राप्त कर सकते हैं।

एक समर्पित हृदय गति मॉनिटर की आवश्यकता नहीं; बस तुरंत हृदय गति डाउनलोड करें और अपने स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए अपने कैमरे के फ्लैश का उपयोग करें। 35 मिलियन से अधिक और कई पुरस्कारों के एक चौंका देने वाले उपयोगकर्ता आधार के साथ, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि ऐप को सीएनएन, द न्यूयॉर्क टाइम्स, शिकागो ट्रिब्यून और द गार्जियन जैसे शीर्ष प्रकाशनों में कुछ नाम देने के लिए चित्रित किया गया है।

इंस्टेंट हार्ट रेट गर्व से संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, यूनाइटेड किंगडम, ऑस्ट्रेलिया, जर्मनी, फ्रांस, चीन, रूस, कनाडा और कई और देशों में हार्ट रेट ऐप श्रेणी में #1 स्थिति रखता है। दुनिया के सर्वश्रेष्ठ मोबाइल हार्ट रेट माप ऐप के रूप में लगातार रेट किया गया, यह आपको हृदय गति की पट्टियों की आवश्यकता के बिना अपने पल्स और हार्ट बीट ज़ोन को सही ढंग से मापने की अनुमति देता है। पल्स ऑक्सीमीटर के समान कार्य करना, यह सटीक दिल की धड़कन माप प्रदान करने के लिए आपकी उंगली में परिवर्तन का पता लगाता है।

तत्काल हृदय गति के साथ, आप कर सकते हैं:

• वास्तविक समय में अपने दिल की धड़कन, बीपीएम, या पल्स ज़ोन को सटीक रूप से मापें
• हर दिल की धड़कन और बीपीएम को देखने के लिए एक PPG ग्राफ (ECG/EKG/कार्डियोग्राफ के समान) देखें
• व्यायाम को अनुकूलित करने और पूर्व और पोस्ट-वर्कआउट को ट्रैक करने के लिए अपने कार्डियो वर्कआउट की निगरानी करें, एक हृदय माप के रूप में एचआर का उपयोग करके
• अपने दिल की दर प्रशिक्षण क्षेत्रों की पहचान करें, जिसमें आराम, वसा बर्न, कार्डियो और पीक शामिल हैं
• दिल की दर और दिल की धड़कन डेटा का समर्थन करने के लिए Google फिट के साथ सिंक करें
• दूसरों के साथ अपने दिल की धड़कन परिणाम साझा करें

तत्काल हृदय गति का सही उपयोग करने के लिए, बस अपनी उंगली को अपने फोन के कैमरे पर अपने आराम करने वाली हृदय गति को मापने के लिए रखें। सावधान रहें कि कैमरा लेंस पर बहुत मुश्किल न हो, क्योंकि यह आपकी उंगलियों में रक्त परिसंचरण को बदल सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने दिल की धड़कन या पल्स को मापने के लिए दैनिक ऐप का उपयोग करें, और आराम करने के बाद या वर्कआउट के दौरान अपने दिल की दर को टैग करने पर विचार करें और आराम और सक्रिय हृदय दरों के बीच अंतर करें।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) और मेयो क्लिनिक के अनुसार, एक सामान्य आराम दिल की धड़कन, 60 से 100 बीट प्रति मिनट (बीपीएम) तक होती है। आपकी हृदय गति तनाव, चिंता, अवसाद, भावनाओं, गतिविधि स्तर, फिटनेस स्तर, शरीर की संरचना और दवा के उपयोग जैसे कारकों से प्रभावित हो सकती है। अपने हृदय गति को समझना एक महत्वपूर्ण हृदय-स्वास्थ्य गेज और एक प्रमुख हृदय मीट्रिक है, जिसमें हृदय गति परिवर्तनशीलता आपके शरीर पर तनाव का एक महत्वपूर्ण उपाय है।

अस्वीकरण: तत्काल हृदय गति केवल मनोरंजन उद्देश्यों के लिए है। यदि आपको प्राथमिक चिकित्सा की आवश्यकता है, तो सीपीआर की आवश्यकता वाले मेडिकल इमरजेंसी, हार्ट अटैक या कार्डियक इवेंट है, अपने डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से तुरंत परामर्श करें। ऐप का उपयोग एक चिकित्सा उपकरण या स्टेथोस्कोप के रूप में किया जाना नहीं है, और न ही इसका मतलब हृदय रोगों या AFIB या दिल की बड़बड़ाहट जैसी स्थितियों का निदान करने के लिए है। यह रक्तचाप का पता नहीं लगाता है और बच्चे की हृदय गति की निगरानी के लिए उपयुक्त नहीं है; विशेष रूप से उस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, ध्यान रखें कि हृदय गति की निगरानी का उपयोग करने से गर्म एलईडी फ्लैश हो सकती है।