Daily Mudras

Jan 04,2025

앱 이름	Daily Mudras
개발자	CodeRays Technologies
범주	건강과 운동
크기	38.0 MB
최신 버전	3.1
사용 가능한

5.0

Health & fitness

다운로드(38.0 MB)

Daily Mudras 요가 앱: 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 강화하세요

Daily Mudras(요가) 앱은 요가 무드라(신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시키는 것으로 입증된 손 동작) 수련을 단순화합니다.

주요 앱 기능:

50개 이상의 필수 요가 무드라에 액세스하세요. 무드라의 장점, 독특한 특성, 단계별 지침, 영향을 미치는 신체 부위에 대한 자세한 설명이 포함되어 있습니다.
그림이 포함된 각 Mudra에 대한 단계별 가이드는 따라하기 쉽습니다.
다국어 지원: 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어
연령, 성별, 직업에 따른 맞춤형 무드라 추천
신체 부위별로 분류된 무드라와 그에 따른 효능
치유, 건강 개선, 내면의 평화 등 무엇을 원하든 이 앱은 솔루션을 제공합니다.
집중력과 휴식을 향상시키는 차분한 명상 음악과 함께 빠른 연습 운동 세션입니다.
편리한 알람과 북마크 기능.
최적의 가독성을 위해 텍스트 크기를 조정할 수 있습니다.
사용자 친화적인 검색 기능을 사용하면 이름, 신체 부위, 효능 또는 특정 질병(예: 식욕 문제, 여드름)별로 Mudras를 찾을 수 있습니다.
완전 무료입니다!
오프라인에서도 작동합니다.
광고 지원(광고 제거를 위한 인앱 구매 옵션).
자연적인 면역체계 강화를 촉진합니다.

무드라 이해하기:

'봉인' 또는 '제스처'를 의미하는 산스크리트어 무드라는 상징적인 자세를 의미합니다. 기쁨과 행복을 가져다준다고 믿어집니다. 힌두교와 불교에서 시작된 무드라는 춤(Bharatanatyam, Mohiniattam)과 탄트라 의식을 포함한 다양한 관습에 사용됩니다. 본질적으로 이는 손짓과 손가락 위치를 통한 비언어적 형태의 자기 표현입니다.

무드라는 몸 전체를 연결하여 에너지를 전달하는 폐쇄형 전기 회로처럼 작용합니다. 다섯 손가락은 다섯 가지 원소(엄지: 불, 검지: 공기, 가운데: 에테르, 약지: 흙, 새끼손가락: 물)를 나타냅니다. 이러한 요소의 불균형은 면역체계를 붕괴시키고 질병을 유발할 수 있습니다. 엄지와 손가락을 연결하면 이러한 불균형이 교정된다고 합니다.

매일 연습(이상적으로는 5~45분)에는 적절한 압력, 접촉, 자세 및 호흡 기술이 필요합니다. 하지만 무드라스의 효과는 실천뿐만 아니라 식습관과 생활습관에 따라서도 좌우됩니다.

무드라스의 장점:

요가, 명상, 댄스 등에 널리 사용됩니다.
특별한 기술이나 장비는 필요하지 않으며 인내심만 필요합니다.
모든 연령(5~90세)에 적합합니다.
전반적인 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 촉진합니다.
스트레스 감소, 평온함, 마음챙김, 내면의 평화.
편안한 호흡 운동이 포함되어 있습니다.
매일 요가 수련의 이점을 높여줍니다.
명상과 결합하면 변화를 가져올 수 있습니다.

피드백, 지원 또는 추가 정보가 필요하면 [email protected]으로 문의하세요. 이 앱을 사랑하는 사람들과 공유하세요!

행복하고 건강한 삶을 기원합니다!

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