Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:

Bouton de panique approuvé par le thérapeute: arrête instantanément les attaques de panique avec des techniques enracinées dans la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), en vous assurant d'avoir un outil fiable à portée de main pendant les moments de crise.

La respiration profonde guidée: s'engagez dans des séances de respiration profonde quotidiennes pour cultiver efficacement un sentiment de calme et gérer efficacement le stress, ce qui en fait une pierre angulaire de votre routine quotidienne.

Journal d'anxiété: plongez dans vos humeurs et vos habitudes pour identifier les déclencheurs subconscients de vos attaques d'anxiété et de panique, favorisant une compréhension plus profonde de votre santé mentale.

Visualisations apaisantes: immergez-vous dans des scanneurs de corps guidées, des visualisations et les sons tranquilles de la nature pour vous ancrer et soulager l'anxiété lorsqu'il frappe.

Statistiques personnelles: surveillez votre voyage vers la guérison avec des statistiques personnalisées, célébrant vos progrès et renforçant votre engagement à surmonter l'anxiété.

Plans de cours: bénéficier des modules éducatifs à court terme et à long terme qui offrent un soulagement immédiat et vous guident sur la voie d'une gestion soutenue de l'anxiété.

Conclusion:

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique apparaît comme une ressource vitale pour tous ceux qui cherchent à gérer et à surmonter l'anxiété et les crises de panique. En intégrant les techniques approuvées par le thérapeute, les exercices de respiration guidée, la journalisation, les visualisations et les plans de cours sur mesure, Rootd fournit une approche multiforme en relief immédiat et en guérison à long terme. Sa plate-forme conviviale et engageante aide les utilisateurs non seulement à faire face, mais aussi à comprendre et à conquérir leur anxiété. Faites le premier pas pour récupérer votre confiance et contrôler votre anxiété avec Rootd aujourd'hui.