Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
Apr 09,2025
| 應用程式名稱 | Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解 |
| 開發者 | Simply Rooted Media |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 104.00M |
| 最新版本 | 2.4.5 |
4.4
rootd-焦慮和恐慌緩解是那些與焦慮和驚恐發作作鬥爭的希望的燈塔。 Rootd由親自導航這些疾病挑戰性水域的個人製作，提供了一套全面的工具，旨在幫助用戶管理遇險和實現持久的救濟。從認知行為療法（CBT）的恐慌按鈕到引導深呼吸練習，焦慮期刊，平靜的可視化和個性化進度跟踪的功能，Rootd解決了焦慮管理的各個方面。魯特德（Rootd）採用一種整體心理健康方法，使用戶能夠掌握自己的焦慮，並過著恐慌發作的不受限制的生活。
rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：
治療師批准的恐慌按鈕：用植根於認知行為療法（CBT）的技術立即停止恐慌發作，確保您在危機時刻有一個可靠的工具。
引導深呼吸：每天進行深呼吸的呼吸，以培養一種平靜的感覺並有效地管理壓力，使其成為日常工作的基石。
焦慮期刊：深入研究您的情緒和習慣，以查明您的焦慮和恐慌發作的潛意識觸發因素，從而更深入地了解您的心理健康。
舒緩的可視化：將自己沉浸在有指導的身體掃描，可視化和自然的寧靜聲音中，以使自己陷入困境，並減輕焦慮症。
個人統計數據：通過個性化的統計數據來監控您的治愈之旅，慶祝您的進步並加強您對克服焦慮的承諾。
課程計劃：從短期和長期的教育模塊中受益，這些模塊可以立即救濟，並指導您走上持續焦慮管理的途徑。
結論：
rootd-焦慮和恐慌是為了管理和克服焦慮和恐慌發作的任何人而成為至關重要的資源。通過整合治療師批准的技術，指導的呼吸練習，日記，可視化和量身定制的課程計劃，Rootd提供了一種多方面的方法來立即緩解和長期康復。它的用戶友好和引人入勝的平台不僅可以應付並理解和征服他們的焦慮。今天邁出第一步，邁向回收信心並控制Rootd的焦慮。
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