Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
Apr 09,2025
| 软件名称 | Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解 |
| 开发者 | Simply Rooted Media |
| 分类 | 时尚生活 |
| 大小 | 104.00M |
| 最新版本 | 2.4.5 |
4.4
rootd-焦虑和恐慌缓解是那些与焦虑和惊恐发作作斗争的希望的灯塔。 Rootd由亲自导航这些疾病挑战性水域的个人制作，提供了一套全面的工具，旨在帮助用户管理遇险和实现持久的救济。从认知行为疗法（CBT）的恐慌按钮到引导深呼吸练习，焦虑期刊，平静的可视化和个性化进度跟踪的功能，Rootd解决了焦虑管理的各个方面。鲁特德（Rootd）采用一种整体心理健康方法，使用户能够掌握自己的焦虑，并过着恐慌发作的不受限制的生活。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
治疗师批准的恐慌按钮：用植根于认知行为疗法（CBT）的技术立即停止恐慌发作，确保您在危机时刻有一个可靠的工具。
引导深呼吸：每天进行深呼吸的呼吸，以培养一种平静的感觉并有效地管理压力，使其成为日常工作的基石。
焦虑期刊：深入研究您的情绪和习惯，以查明您的焦虑和恐慌发作的潜意识触发因素，从而更深入地了解您的心理健康。
舒缓的可视化：将自己沉浸在有指导的身体扫描，可视化和自然的宁静声音中，以使自己陷入困境，并减轻焦虑症。
个人统计数据：通过个性化的统计数据来监控您的治愈之旅，庆祝您的进步并加强您对克服焦虑的承诺。
课程计划：从短期和长期的教育模块中受益，这些模块可以立即救济，并指导您走上持续焦虑管理的途径。
结论：
rootd-焦虑和恐慌是为了管理和克服焦虑和恐慌发作的任何人而成为至关重要的资源。通过整合治疗师批准的技术，指导的呼吸练习，日记，可视化和量身定制的课程计划，Rootd提供了一种多方面的方法来立即缓解和长期康复。它的用户友好和引人入胜的平台不仅可以应付并理解和征服他们的焦虑。今天迈出第一步，迈向回收信心并控制Rootd的焦虑。
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