Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:

Одобренная терапевтом кнопка паники: мгновенно останавливает панические атаки с помощью методов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (CBT), гарантируя, что у вас есть надежный инструмент в ваших руках в моменты кризиса.

Глубокое дыхание управляя: участвуйте в ежедневных глубоких дыхательных сеансах, чтобы выращивать чувство спокойствия и эффективно справиться с стрессом, что делает его краеугольным камнем вашей повседневной жизни.

Журнал тревоги: углубьйтесь в ваше настроение и привычки, чтобы точно определить подсознательные триггеры вашего беспокойства и приступов паники, способствуя более глубокому пониманию вашего психического здоровья.

Успокаивающие визуализации: погрузитесь в сканирование тела, визуализации и спокойные звуки природы, чтобы обосновать себя и облегчить беспокойство, когда он поражается.

Личная статистика: следите за своим путешествием к исцелению с помощью персонализированной статистики, празднования вашего прогресса и укрепления вашей приверженности преодолению беспокойства.

Планы уроков: Получайте как краткосрочные, так и долгосрочные образовательные модули, которые предлагают немедленное облегчение и направляют вас на путь к устойчивому управлению тревогой.

Заключение:

Rootd - беспокойство и облегчение паники становятся жизненно важным ресурсом для тех, кто хочет управлять и преодолевать тревогу и приступы паники. Интегрируя, одобренные терапевтом методы, упражнения с гидом, упражнения с управляемыми дыханием, ведение журнала, визуализации и планы урока, Rootd обеспечивает многогранный подход как к немедленному облегчению, так и к долгосрочному исцелению. Его удобная и привлекательная платформа помогает пользователям не только справляться с ними, но и понимать и победить их беспокойство. Сделайте первый шаг к восстановлению вашей уверенности и контролируя ваше беспокойство с Rootd сегодня.