初心者に優しい断食プログラムで、あなたの減量の旅に簡単に乗り出します。ダイエットは必要ありません！断食のコーチにとって、体重を健康に失う道は明確で簡単です。

Fasting Coachは、お客様のニーズに合わせて断食計画を調整することにより、迅速な減量を達成するのに役立つように設計された、使いやすく、パーソナライズされた断続的な断食アプリです。厳しい食事に従う必要なく、より健康的なライフスタイルに向かって導きます。あなたが愛するものを食べる自由を楽しんで、それでもあなたの理想的な体の形に向かって働いてください！

なぜ断食コーチを選ぶのですか？

starmingシンプルで、初心者と専門家の両方に最適で、減量の目標を楽に到達するように導きます。

weryスタイルに最適なものを見つけるのを助けるために、16：8と5：2を含むさまざまな人気のある断食計画を提供しています。

interming人気のある断続的な断食レシピと食事プランへのアクセス。

current現在の食事を変更する必要はありません。あなたのルーチンをシームレスに続けます。

incent即時使用には登録は必要ありません。

calooryカロリーを数える必要はありません。断食のスケジュールに焦点を当てます。

dietダイエットまたはヨーヨー効果を避けてください。持続可能な減量が目標です。

corhenceあなたの進捗状況を効果的に監視するための詳細な絶食記録。

断続的な断食とは何ですか？

断続的な断食（IF）は、断食と食事の期間を交互にする食事パターンです。それはあなたが食べるものではなく食べるときに焦点を合わせます。通常の食事スケジュールとは異なり、特定の時間窓でのみ食べることができる場合。毎日セット数の断食であるか、脂肪燃焼を促進し、科学的証拠に裏付けられたいくつかの健康上の利点を提供できる場合、食事を週に1〜2日に制限するかどうか。

断続的な断食の利点

wise延の減量と腹脂肪の減少。

buse筋肉の維持をサポートします。

doly体と脳の機能を高めます。

slead睡眠の質が向上します。

longevity寿命を増やし、老化を遅くします。

病気のリスクを減らします。

重要な機能

culalyお客様のニーズに合わせたカスタマイズされた絶食計画。

timely通知を備えた断続的な空腹時トラッカー。

excelus排他的な運動コースの広範なライブラリ。

inteol人気の断食レシピと食事プラン。

actapingあなたの断食の進歩と減量の旅を追跡します。

fast断食履歴を詳細なデータとグラフで記録します。

corpsスポーツ、エクササイズ、アクティビティを監視して、より良い習慣を育みます。

current現在の身体のステータスを表示し、断食中に何が起こるかを学びます。

計画を取り上げます

✅毎週の計画：

断食の旅を始めて、変容を目撃してください！

• 簡単なスタート

• 簡単な週

• スムーズな週

• 激しい週

• メガウィーク

• パワーウィーク

✅毎日の計画：

最も一般的な断食スケジュールを調べてください。

• 簡単なモード12:12

• イージーモード+14：10

• プラン16：8を開始します

• LEANGAINS+ 18：6

• ウォリアーダイエット20：4

• OMAD（1日1食）計画23-1

• エキスパートモード36時間の断食

✅一般的な計画：

最も人気のある終日断食方法に従事します。

• クラシックモード5+2（低カロリーダイエット週2日）

• チャレンジモード4+3（低カロリーダイエット週3日）

今こそ、断食コーチとのより健康的なライフスタイルへの旅を始めるのに最適な時期です！

詳細については、プライバシーポリシーと利用規約を確認してください。提案や質問がある場合は、 [email protected]にお気軽にお問い合わせください。私たちはあなたから話を聞きたいと思っています。