Embarque na sua viagem de perda de peso sem esforço com nosso programa de jejum para iniciantes. Nenhuma dieta necessária! Com o Coach de jejum, o caminho para perder peso de maneira saudável é clara e direta.

O Coach de jejum é um aplicativo de jejum intermitente personalizado e fácil de usar, projetado para ajudá-lo a obter uma rápida perda de peso, adaptando os planos de jejum às suas necessidades. Ele o guia para um estilo de vida mais saudável sem a necessidade de seguir uma dieta rigorosa. Aproveite a liberdade de comer o que você ama e ainda trabalhe em direção à forma ideal do corpo!

Por que escolher o Coach de jejum?

✔ Simples de começar, perfeito para iniciantes e especialistas, orientando -o a atingir suas metas de perda de peso sem esforço.

✔ Oferece uma variedade de planos de jejum populares, incluindo 16: 8 e 5: 2, para ajudá -lo a encontrar o ajuste perfeito para o seu estilo de vida.

✔ Acesso a receitas populares de jejum intermitentes e planos de refeições.

✔ Não há necessidade de alterar sua dieta atual; Continue com sua rotina sem problemas.

✔ Nenhum registro necessário para uso instantâneo.

✔ Não há necessidade de contar calorias; Concentre -se no seu cronograma de jejum.

✔ Evite a dieta ou o efeito ioiô; A perda de peso sustentável é o objetivo.

✔ Records de jejum detalhados para monitorar seu progresso de maneira eficaz.

O que é o jejum intermitente?

O jejum intermitente (se) é um padrão alimentar que alterna entre períodos de jejum e alimentação. Ele se concentra quando você come e não o que você come. Ao contrário de um cronograma de alimentação regular, se permitir que você coma apenas durante janelas de tempo específicas. Seja jejuar por um número definido de horas por dia ou limitar refeições a um ou dois dias por semana, se puder aumentar a queima de gordura e oferecer vários benefícios à saúde, apoiados por evidências científicas.

Benefícios do jejum intermitente

✨ Perda rápida de peso e gordura reduzida da barriga.

✨ suporta a manutenção muscular.

✨ Aumenta a função do corpo e do cérebro.

✨ Melhora a qualidade do sono.

✨ Aumenta a longevidade e diminui o envelhecimento.

✨ reduz o risco de doenças.

Principais recursos

✔ Planos de jejum personalizados adaptados às suas necessidades.

✔ Tracker de jejum intermitente com notificações oportunas.

✔ Biblioteca extensa de cursos de exercícios exclusivos.

✔ Receitas de jejum populares e planos de refeições.

✔ Rastreie seu progresso em jejum e jornada de perda de peso.

✔ Registre seu histórico de jejum com dados e gráficos detalhados.

✔ Monitore seus esportes, exercícios e atividades para promover melhores hábitos.

✔ Exiba o status atual do corpo e aprenda o que acontece durante o jejum.

Apresentando planos

✅ Planos semanais únicos:

Comece sua jornada de jejum e testemunhe a transformação!

• Início fácil

• Semana simples

• Semana suave

• Semana intensa

• Mega semana

• Semana de Power

✅ Planos diários:

Explore os horários de jejum mais comuns.

• Modo fácil 12:12

• Modo fácil +14: 10

• Iniciar o Plano 16: 8

• LeanGains+ 18: 6

• Dieta Warrior 20: 4

• OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1

• Modo de especialista 36 horas de jejum

✅ Planos populares:

Envolva-se com os métodos de jejum mais procurados durante todo o dia.

• Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)

• Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)

Agora é o momento perfeito para começar sua jornada em direção a um estilo de vida mais saudável com o Coach de jejum!

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