| 软件名称 | Fasting Coach |
| 开发者 | Fasting APP Group |
| 分类 | 健康与健身 |
| 大小 | 40.6 MB |
| 最新版本 | 2.2.4.1 |
| 可用于 |
通过我们的初学者友好的禁食计划毫不费力地进行减肥之旅。无需饮食！在禁食教练的情况下，健康减肥的道路是清晰而直接的。
禁食教练是一款易于使用的个性化间歇性禁食应用程序，旨在通过为您的需求量身定制禁食计划来帮助您实现快速体重。它可以指导您采取更健康的生活方式，而无需严格饮食。享受吃自己喜欢的东西的自由，并且仍然朝着理想的身体形状努力！
为什么选择禁食教练？
✔简单起步，非常适合初学者和专家，指导您毫不费力地实现减肥目标。
✔提供各种流行的禁食计划，包括16：8和5：2，以帮助您找到适合自己的生活方式的。
✔获取流行的间歇性禁食食谱和进餐计划。
✔无需改变您当前的饮食；继续您的日常工作。
✔即时使用不需要注册。
✔无需计算卡路里；专注于您的禁食时间表。
✔避免饮食或溜溜球效应；可持续减肥是目标。
✔详细的禁食记录有效地监视您的进度。
什么是间歇性禁食？
间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食期之间交替。它重点介绍您吃的何时而不是吃东西。与常规饮食时间表不同，如果您只能在特定时间窗口中饮食。无论是每天禁食，还是每周一两天限制一顿饭，是否可以增加脂肪燃烧并提供一些健康益处，并得到科学证据的支持。
间歇性禁食的好处
✨快速减肥和减少腹部脂肪。
✨支持肌肉维护。
✨增强身体和大脑功能。
✨提高睡眠质量。
✨增加寿命并减慢衰老。
✨降低了疾病的风险。
关键功能
✔根据您的需求量身定制的定制禁食计划。
✔及时通知的间歇性禁食跟踪器。
✔广泛的独家运动课程图书馆。
✔流行的禁食食谱和进餐计划。
✔跟踪您的禁食进度和减肥旅程。
✔使用详细的数据和图形记录您的禁食历史记录。
✔监视您的运动，锻炼和活动，以养成更好的习惯。
✔显示您当前的身体状态，并了解禁食期间发生的情况。
具有计划
✅单周计划：
开始您的禁食旅程并见证转型！
轻松开始
简单的一周
一周顺利
激烈的一周
巨型周
电力周
✅每日计划：
探索最常见的禁食时间表。
简单模式12:12
简单模式+14：10
开始计划16：8
潜水员+ 18：6
战士饮食20：4
OMAD（每天一顿饭）计划23-1
专家模式36小时禁食
✅流行计划：
参与最受欢迎的全天禁食方法。
经典模式5+2（低热量饮食每周两天）
挑战模式4+3（每周三天的低热量饮食）
现在是开始与禁食教练一起开始更健康生活方式的理想时机！
有关更多信息，请查看我们的隐私政策和使用条款。如果您有任何建议或疑问，请随时通过[email protected]与我们联系。我们渴望收到您的来信。
