| 應用程式名稱 | Fasting Coach |
| 開發者 | Fasting APP Group |
| 分類 | 健康與健身 |
| 大小 | 40.6 MB |
| 最新版本 | 2.2.4.1 |
| 可用於 |
通過我們的初學者友好的禁食計劃毫不費力地進行減肥之旅。無需飲食！在禁食教練的情況下，健康減肥的道路是清晰而直接的。
禁食教練是一款易於使用的個性化間歇性禁食應用程序，旨在通過為您的需求量身定制禁食計劃來幫助您實現快速體重。它可以指導您採取更健康的生活方式，而無需嚴格飲食。享受吃自己喜歡的東西的自由，並且仍然朝著理想的身體形狀努力！
為什麼選擇禁食教練？
✔簡單起步，非常適合初學者和專家，指導您毫不費力地實現減肥目標。
✔提供各種流行的禁食計劃，包括16：8和5：2，以幫助您找到適合自己的生活方式的。
✔獲取流行的間歇性禁食食譜和進餐計劃。
✔無需改變您當前的飲食；繼續您的日常工作。
✔即時使用不需要註冊。
✔無需計算卡路里；專注於您的禁食時間表。
✔避免飲食或溜溜球效應；可持續減肥是目標。
✔詳細的禁食記錄有效地監視您的進度。
什麼是間歇性禁食？
間歇性禁食（如果）是一種飲食模式，在禁食和飲食期之間交替。它重點介紹您吃的何時而不是吃東西。與常規飲食時間表不同，如果您只能在特定時間窗口中飲食。無論是每天禁食，還是每週一兩天限制一頓飯，是否可以增加脂肪燃燒並提供一些健康益處，並得到科學證據的支持。
間歇性禁食的好處
✨快速減肥和減少腹部脂肪。
✨支持肌肉維護。
✨增強身體和大腦功能。
✨提高睡眠質量。
✨增加壽命並減慢衰老。
✨降低了疾病的風險。
關鍵功能
✔根據您的需求量身定制的定制禁食計劃。
✔及時通知的間歇性禁食跟踪器。
✔廣泛的獨家運動課程圖書館。
✔流行的禁食食譜和進餐計劃。
✔跟踪您的禁食進度和減肥旅程。
✔使用詳細的數據和圖形記錄您的禁食歷史記錄。
✔監視您的運動，鍛煉和活動，以養成更好的習慣。
✔顯示您當前的身體狀態，並了解禁食期間發生的情況。
具有計劃
✅單週計劃：
開始您的禁食旅程並見證轉型！
輕鬆開始
簡單的一周
一周順利
激烈的一周
巨型週
電力週
✅每日計劃：
探索最常見的禁食時間表。
簡單模式12:12
簡單模式+14：10
開始計劃16：8
潛水員+ 18：6
戰士飲食20：4
OMAD（每天一頓飯）計劃23-1
專家模式36小時禁食
✅流行計劃：
參與最受歡迎的全天禁食方法。
經典模式5+2（低熱量飲食每週兩天）
挑戰模式4+3（每週三天的低熱量飲食）
現在是開始與禁食教練一起開始更健康生活方式的理想時機！
有關更多信息，請查看我們的隱私政策和使用條款。如果您有任何建議或疑問，請隨時通過[email protected]與我們聯繫。我們渴望收到您的來信。
