초보자 친화적 인 금식 프로그램으로 체중 감량 여행을 쉽게 시작하십시오. 다이어트가 필요하지 않습니다! 금식 코치와 함께 체중을 건강하게 잃는 길은 명확하고 간단합니다.

금식 코치는 금식 계획을 필요에 맞게 빠르게 체중 감량을 달성하는 데 도움이되도록 설계된 사용하기 쉽고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 그것은 엄격한 식단을 따를 필요없이 더 건강한 생활 방식으로 당신을 안내합니다. 당신이 사랑하는 것을 먹을 수있는 자유를 즐기고 여전히 이상적인 몸 모양을 향해 노력하십시오!

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

simplearts는 간단하고 초보자와 전문가 모두에게 적합하며 체중 감량 목표를 쉽게 도달하도록 안내합니다.

✔ 16 : 8 및 5 : 2를 포함하여 다양한 인기있는 금식 계획을 제공하여 라이프 스타일에 완벽하게 맞는 것을 찾을 수 있습니다.

propect 인기 간헐적 금식 요리법 및 식사 계획에 대한 접근.

✔ 현재식이 요법을 바꿀 필요가 없습니다. 일상적인 일상을 원활하게 계속하십시오.

✔ 즉시 사용하기 위해 등록이 필요하지 않습니다.

calies 칼로리를 계산할 필요가 없습니다. 금식 일정에 집중하십시오.

diet 또는 yo-yo 효과를 피하십시오. 지속 가능한 체중 감량이 목표입니다.

progress 진전을 효과적으로 모니터링하기위한 상세한 금식 기록.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 먹는 것보다 먹을 때에 중점을 둡니다. 정기적 인 식사 일정과 달리 특정 시간 동안 만 먹을 수있는 경우. 매일 정해진 시간의 금식이든, 일주일에 1-1 일로 식사를 제한하는지 여부에 관계없이 지방 연소를 늘리고 과학적 증거로 뒷받침되는 몇 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

간헐적 금식의 이점

✨ 빠른 체중 감량과 배꼽 지방 감소.

✨ 근육 유지를 지원합니다.

✨ 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다.

✨ 수면 품질을 향상시킵니다.

✨ 수명을 증가시키고 노화가 느려집니다.

✨ 질병의 위험을 줄입니다.

주요 기능

✔ 귀하의 요구에 맞게 맞춤화 된 맞춤형 금식 계획.

✔ 적시에 알림을받은 간헐적 금식 추적기.

✔ 독점 운동 과정의 광범위한 라이브러리.

✔ 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획.

grossing 금식 진행과 체중 감량 여행을 추적하십시오.

passing 세부 데이터와 그래프로 금식 기록을 기록하십시오.

✔ 더 나은 습관을 키우기 위해 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하십시오.

✔ 현재 신체 상태를 표시하고 금식 중에 무슨 일이 일어나는지 알아보십시오.

계획을 특징으로합니다

✅ 단일 주간 계획 :

금식 여행을 시작하고 변화를 목격하십시오!

• 쉬운 시작

• 간단한 주

• 부드러운 주

• 강렬한 주

• 메가 주

• 파워 주

✅ 일일 계획 :

가장 일반적인 공복 일정을 탐색하십시오.

• 쉬운 모드 12:12

• 쉬운 모드 +14 : 10

• 계획 16 : 8 시작

• Leangains+ 18 : 6

• 전사 다이어트 20 : 4

• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1

• 전문가 모드 36 시간 금식

✅ 인기있는 계획 :

하루 종일 금식 방법에 가장 많이 참여하십시오.

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)

• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

이제 금식 코치와 함께 더 건강한 라이프 스타일을 향한 여정을 시작하기에 완벽한 시간입니다!

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