စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤ app သည်ပြည့်စုံသောအကြောင်းအရာများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသော Self-Help နည်းစနစ်များကိုပြည့်စုံသော self-helpies suite ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဆမ်၏လုံခြုံမှုနှင့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းရှိလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတွင်အထောက်အပံ့အတွက်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်သော "စိတ်ခံစားမှု trackers" ကဲ့သို့သောသင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်များနှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောဆမ်၏အင်္ဂါရပ်များကိုရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ, သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဆမ်ကိုစနစ်တကျသတ်မှတ်ထားသည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုဆမ်နှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ** 0 န်ကြီးဌာနများ - စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေး, သတိလျှော့ချခြင်း, အလွယ်တကူသင်၏တိကျသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်တင်းရန်ကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစိတ်ထား tracker ကိုစောင့်ကြည့်ရန် "စိတ်သောအလမ်းဖတ်သူ" နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ "ငါ့အစပျိုးခြင်း" အင်္ဂါရပ်သည်သင်၏ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်ရောက်စေသောအခြေအနေများကိုဖော်ထုတ်ရန်ကူညီသည်။
• အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုတိမ်သည်သင့်အားအပြန်အလှန်အထောက်အပံ့များနှင့်အတွေ့အကြုံများအတွက်အကဲဖြတ်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အခြားသူများနှင့်သင့်အားဆက်သွယ်သည်။

ဆမ်နှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ - **

• ** မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• စိတ်နေသဘောထား Tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်နေသဘောထားသက်ရောက်သောပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
• • အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ လူမှုရေးမို cloud ်း cloud ကိုအခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်, သင်၏ခရီးကိုမျှဝေရန်နှင့်အားပေးမှုရရန်

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အင်အားကြီးသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စနစ်တကျကိရိယာများ, ကိုယ်ပိုင်ခြေရာခံခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်၎င်း၏ရောနှောပေါင်းစပ်မှုက၎င်းကိုတန်ဖိုးရှိသောမိမိကိုယ်ကိုကူညီသည့်အဖော်ဖြစ်သည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။