Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili, na inayos ng mga tema ng kagalingan, at may kasamang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang mga pagbabago sa mood. Kumonekta sa iba para sa suporta sa loob ng ligtas at pag -unawa sa pamayanang panlipunan ni Sam. Mas gusto mo man ang isang nakabalangkas na diskarte o paggalugad sa iyong sariling bilis, ang mga tampok ni Sam, tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger," tulungan mong maunawaan ang iyong emosyon nang mas mahusay. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pagkakapare -pareho ay susi sa pamamahala ng iyong kalusugan sa kaisipan kay Sam.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga tema ng kagalingan: Pag-access sa mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya sa mga pangunahing tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng kalooban. Madaling makahanap ng mga tool na naaayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan.

• Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad gamit ang "Mood Tracker" upang subaybayan ang pagbabagu -bago ng mood sa paglipas ng panahon. Ang tampok na "My Trigger" ay nakakatulong na makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Supportive Community: Ang tampok na Social Cloud ay nag-uugnay sa iyo sa iba sa isang hindi paghuhusga sa kapaligiran para sa suporta sa isa't isa at ibinahaging karanasan.

Mga Tip para sa Tagumpay kay Sam:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong kalooban.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong paglalakbay, at makatanggap ng paghihikayat.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang timpla ng mga nakabalangkas na tool, isinapersonal na pagsubaybay, at isang sumusuporta sa komunidad ay ginagawang isang mahalagang kasama sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong landas sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.