Tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn với Sam, ứng dụng tự giúp đỡ cho tâm trí. Ứng dụng này cung cấp một bộ toàn diện các kỹ thuật tự giúp đỡ, được tổ chức bởi các chủ đề hạnh phúc và bao gồm các công cụ để theo dõi và theo dõi thay đổi tâm trạng. Kết nối với những người khác để được hỗ trợ trong cộng đồng xã hội an toàn và hiểu biết của Sam. Cho dù bạn thích cách tiếp cận có cấu trúc hay khám phá theo tốc độ của riêng bạn, các tính năng của Sam, chẳng hạn như "Trình theo dõi tâm trạng" và "Trình kích hoạt của tôi", giúp bạn hiểu cảm xúc của mình hơn. Mở khóa nội dung bổ sung với mã sử dụng từ tổ chức của bạn. Sam được đặt nền tảng trong các nguyên tắc tâm lý được thiết lập, cung cấp một loạt các lựa chọn tự giúp đỡ để phù hợp với sở thích cá nhân. Hãy nhớ rằng, tính nhất quán là chìa khóa để quản lý sức khỏe tinh thần của bạn với Sam.

Các tính năng chính của SAM:

- Chủ đề hạnh phúc: Truy cập các kỹ thuật tự giúp đỡ được phân loại thành các chủ đề chính như quản lý căng thẳng, giảm lo âu, thực hành chánh niệm và điều chỉnh tâm trạng. Dễ dàng tìm thấy các công cụ phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.

• Công cụ giám sát: Theo dõi tiến trình của bạn với "Trình theo dõi tâm trạng" để theo dõi biến động tâm trạng theo thời gian. Tính năng "Kích hoạt của tôi" giúp xác định các tình huống ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
• Cộng đồng hỗ trợ: Tính năng đám mây xã hội kết nối bạn với những người khác trong một môi trường không phán xét để hỗ trợ lẫn nhau và trải nghiệm chia sẻ.

Mẹo để thành công với Sam:

• Khám phá các kỹ thuật đa dạng: Thử nghiệm các chủ đề và kỹ thuật khác nhau để tìm những gì phù hợp nhất với bạn.
• Sử dụng trình theo dõi tâm trạng: Thường xuyên sử dụng "Trình theo dõi tâm trạng" để xác định các mẫu và kích hoạt ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn.
• Tham gia với cộng đồng: Tham gia đám mây xã hội để kết nối với những người khác, chia sẻ hành trình của bạn và nhận được sự khích lệ.

Phần kết luận:

Sam là một nguồn lực mạnh mẽ cho bất cứ ai tìm cách cải thiện sức khỏe tinh thần của họ. Sự pha trộn của các công cụ có cấu trúc, theo dõi được cá nhân hóa và một cộng đồng hỗ trợ làm cho nó trở thành một người bạn đồng hành tự giúp đỡ có giá trị. Tải xuống Sam ngay hôm nay và bắt đầu con đường của bạn để sức khỏe tinh thần tốt hơn.