SWay: Chức năng hỗ trợ cai thuốc lá/giảm hút thuốc:

⭐ Cá nhân hóa:

- Nhập số lượng thuốc lá hoặc vape bạn hiện đang hút mỗi ngày.

- Đặt mục tiêu giảm hoặc bỏ hút thuốc của bạn.

- Chọn số ngày bạn muốn đạt được mục tiêu của mình.

- Nhập chi phí của một bao thuốc lá hoặc thuốc lá điện tử để tạo động lực tài chính cho bạn.

⭐ Bộ tính giờ và theo dõi:

- Sử dụng bộ hẹn giờ để theo dõi thời điểm bạn có thể hút thuốc tiếp theo.

- Sử dụng trình theo dõi để ghi lại việc hút thuốc của bạn.

- Hình dung sự tiến bộ của bạn trong việc giảm hoặc bỏ hút thuốc.

⭐ Tùy chọn bỏ thuốc linh hoạt:

- Đặt mục tiêu cai thuốc lá trong vòng 100-200 ngày.

- Giảm dần thói quen hút thuốc.

- Bạn có thể chọn bỏ thuốc lá từ từ trong thời gian dài hơn.

Mẹo sử dụng:

⭐ Kiên trì:

- Tiếp tục sử dụng bộ đếm thời gian để hình thành thói quen hút thuốc mới.

- Hãy tuân thủ cá nhân hóa của bạn để đạt được mục tiêu.

⭐ Theo dõi tiến trình của bạn:

- Theo dõi thói quen hút thuốc của bạn bằng trình theo dõi.

- Suy ngẫm về sự tiến bộ của bạn, luôn có động lực và chịu trách nhiệm.

⭐ Tập trung vào mục tiêu của bạn:

- Nhắc nhở bản thân về lợi ích của việc cắt giảm hoặc bỏ thuốc.

- Hãy thực hiện từng bước một và ăn mừng những chiến thắng nhỏ trên đường đi.

Tóm tắt:

SWay: Quit Smoking/Smoking Down Assistant là một ứng dụng toàn diện được thiết kế để giúp người dùng giảm dần hoặc bỏ hút thuốc. Với cài đặt, bộ hẹn giờ và trình theo dõi được cá nhân hóa cũng như các tùy chọn bỏ thuốc linh hoạt, ứng dụng có thể đáp ứng nhu cầu của các cá nhân ở các giai đoạn bỏ thuốc khác nhau. Cho dù bạn muốn bỏ thuốc lá hoàn toàn, cắt giảm hay chỉ đơn giản là muốn kiểm soát thói quen hút thuốc của mình, SWay đều cung cấp các giải pháp đơn giản và hiệu quả. Tải ứng dụng ngay bây giờ và bắt đầu sống một lối sống lành mạnh hơn, không khói thuốc.