ASCUNTO: O tempo de tela e o tempo de folga é a solução final para combater a procrastinação e aumentar a produtividade. Ajuda você a cultivar hábitos saudáveis ​​de uso de telefone, pausando aplicativos de distração e incentivando o trabalho consciente. A ascensão o capacita a permanecer focada e criar uma experiência digital mais intencional. Recursos como exercícios de pausa, sessão de foco e rolos e shorts bloqueando elevam sua eficiência e minimizam as distrações. O aplicativo também fornece lembretes, atalhos e favoritos personalizáveis ​​para gerenciar seus horários de bloqueio e permanecer no caminho certo. Diga adeus a rolagem compulsiva e olá para um estilo de vida mais consciente e produtivo.

Recursos da subida: tempo de tela e tempo de folga:

• Faça o exercício de pausa: reserve um momento para refletir antes de abrir aplicativos distraídos, promovendo escolhas conscientes.
• Sessão de foco: crie um ambiente sem distração para maximizar a produtividade e a eficiência.
• Lembretes: defina lembretes para se afastar dos aplicativos demorados e promover uma vida digital equilibrada.
• Bloqueio de bobinas e shorts: Bloqueio de seções específicas em aplicativos, como bobinas do Instagram e shorts do YouTube, para evitar distrações.
• Intenções: solicite -se definir seu objetivo antes de usar aplicativos potencialmente distraídos, construindo hábitos digitais conscientes.
• Atalhos: simplifique seu fluxo de trabalho e minimize as interrupções com acesso rápido a aplicativos e links essenciais.

Conclusão:

Ascensão: o tempo de tela e o tempo de folga é um aplicativo poderoso projetado para ajudá-lo a criar hábitos saudáveis ​​de uso de telefone a longo prazo. Com recursos como exercícios de pausa, foco e intenções, isso ajuda você a manter o foco, produtivo e intencional com seus hábitos digitais. Ao configurar horários de bloqueio personalizados e receber lembretes motivacionais, ascende o capacita você a assumir o controle de seu tempo e alcançar seus objetivos. Faça o download da ascensão agora para começar sua jornada em direção a um relacionamento mais consciente e equilibrado com seu telefone.