上升：屏幕時間和休息時間是打擊拖延和提高生產力的最終解決方案。它可以通過暫停分心應用程序並鼓勵正念工作來幫助您養成健康的手機使用習慣。上升使您能夠保持專注並創造更有意的數字體驗。暫停鍛煉，聚焦會議以及捲軸和短褲等功能可以提高您的效率並最大程度地減少干擾。該應用程序還提供可自定義的提醒，快捷方式和書籤，以管理您的阻塞時間表並保持正軌。告別強迫性滾動，向更加正念和富有成效的生活方式打招呼。

Ascent的功能：屏幕和休息時間：

暫停練習：在打開分心應用程序之前，花一點時間反思，促進正念選擇。
重點會議：創建一個無干擾的環境，以最大程度地提高生產率和效率。
提醒：設置提醒，遠離耗時的應用程序並促進平衡的數字生活。
捲軸和短褲封鎖：在Instagram捲軸和YouTube短褲等應用程序中阻止特定部分，以避免分心。
意圖：提示自己在使用可能分散注意力的應用程序並養成正念的數字習慣之前定義自己的目的。
快捷方式：簡化工作流程，並通過快速訪問基本應用程序和鏈接最小化中斷。

結論：

Ascent：屏幕時間和休息時間是一款功能強大的應用程序，旨在幫助您養成健康的長期手機使用習慣。憑藉暫停練習，重點會議和意圖之類的功能，它可以幫助您保持專注，富有成效的數字習慣。通過設置自定義阻止時間表並接收動機提醒，Ascent促進您控制時間並實現目標。立即下載上升，開始與手機建立更加正念和平衡的關係的旅程。

應用程式名稱	Ascent: screen time & offtime
開發者	LanviteTeam
分類	商務辦公
大小	3.90M
最新版本	1.8.2