MindHealth: CBT-Gedanken, das Tagebuch ist Ihr persönlicher Taschenpsychotherapeut, der Sie befähigt, die Kontrolle über Ihre psychische Gesundheit zu übernehmen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Mit einer Reihe von psychologischen Tests, die auf Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, können Sie ein personalisiertes Profil herstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen. Die App nutzt die Kraft der beliebten CBT -Techniken, einschließlich eines Gedankentagebuchs und der Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse, die sich mit Themen wie Depressionen und psychischer Gesundheit befassen. Mit Hilfe eines AI-Psychologen-Assistenten und eines Stimmungsverfolgers können Sie Probleme wie Angst und Depression in einem Tempo angehen, das zu Ihnen passt, während Sie sich auf bewährte CBT-Prinzipien für eine effektive Selbsthilfe verlassen.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Nutzen Sie unsere diagnostischen Tests, um Ihr einzigartiges psychologisches Profil zu erstellen und ein aufschlussreiches Feedback von zertifizierten Psychotherapeuten zu erhalten. Beurteilen Sie Ihre Fortschritte regelmäßig, um Ihre Reise für psychische Gesundheit zu stärken.

❤ Populäre CBT -Techniken

Beschäftige dich mit Tools wie dem CBT -Diarium, dem täglichen Tagebuch und den Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen herauszufordern. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und den maßgeschneiderten Empfehlungen, um Ihren Weg zum Wellness zu unterstützen.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse, die Depressionen, psychische Gesundheit und CBT abdecken. Erfassen Sie wesentliche Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.

❤ AI -Psychologe Assistent

Erleben Sie personalisierte Übungen und die Umformung negativer Gedanken durch Ihren AI -Psychologen -Assistenten. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung, während Sie Ihre psychische Gesundheitsreise navigieren.

❤ Mood Tracker

Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und führen Sie ein Stimmungstagebuch. Kombinieren Sie dieses Tool mit psychologischen Tests, um die Verschiebungen Ihres Wohlbefindens effizient zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

Die App vermittelt Sie mit psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsinhalten und einem AI -Assistenten von AI -Psychologen, die Ihnen dabei helfen sollen, Herausforderungen im Zusammenhang mit Angstzuständen und Depressionen anzugehen und zu bewältigen und damit Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Absolut können Sie ein psychologisches Profil entwickeln, ein fachkundiges Feedback erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Veränderungen in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit zu beobachten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Ja, es ist perfekt für Anfänger! Die App bietet interaktive Kurse zu entscheidenden Themen und vereinfacht das Verständnis und die Anwendung von CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit.

Abschluss:

MindHealth: CBT dachte, dass Tagebuch die führende Selbsthilfungs-App für alle ist, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Durch seine umfassenden psychologischen Tests, allgemein anerkannten CBT-Techniken, ansprechenden Kurse, AI-Psychologen-Assistent und Stimmungsverfolger können sich Benutzer befähigen, ihre eigenen Psychologen zu werden, das Selbstvertrauen zu fördern und psychologische Hürden effektiv zu übertreffen. Befragen Sie Ihren Weg zu einer verbesserten psychischen Gesundheit mit Mindhealth heute.