MindHealth: CBT Diry Diary-это ваш личный карманный психотерапевт, разработанный для того, чтобы дать вам возможность взять под контроль ваше психическое здоровье и улучшить ваше общее благополучие. Благодаря множеству психологических тестов, адаптированных для таких состояний, как депрессия и беспокойство, вы можете установить персонализированный профиль и отслеживать свой прогресс с течением времени. Приложение использует силу популярных методов CBT, в том числе мысленный дневник и карты, а также интерактивные курсы, которые углубляются в такие темы, как депрессия и психическое здоровье. С помощью помощника психолога ИИ и отслеживания настроения вы можете решить такие проблемы, как тревога и депрессия в темпе, которые подходят вам, все это полагаясь на проверенные принципы CBT для эффективного самопомощи.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Используйте наши диагностические тесты, чтобы создать ваш уникальный психологический профиль и получить проницательные отзывы от сертифицированных психотерапевтов. Регулярно оценивайте свой прогресс, чтобы поддержать ваше путешествие по психическому здоровью.

❤ Популярные методы CBT

Взаимодействуйте с такими инструментами, как Дневник CBT, дневник, ежедневное дневник и карты, чтобы бросить вызов когнитивным искажениям и вредным убеждениям. Получите пользу от AI-управляемого анализа и адаптированных рекомендаций для поддержки вашего пути к хорошему самочувствию.

❤ Изучение психологии

Погрузитесь в интерактивные курсы, охватывающие депрессию, психическое здоровье и КПТ. Воспринимайте важные понятия, такие как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы поднять ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Ознакомьтесь с персонализированными упражнениями и перефразированием негативных мыслей через вашего помощника психолога ИИ. Получите непрерывное руководство, когда вы ориентируетесь на путешествие по психическому здоровью.

❤ Трекер настроения

Оцените свое настроение два раза в день, отслеживайте свои преобладающие эмоции и продолжайте дневник настроения. Объедините этот инструмент с психологическими тестами, чтобы эффективно контролировать сдвиги в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

Приложение дает вам психологические тесты, методы CBT, образовательный контент и помощник психолога ИИ, все они направлены на то, чтобы помочь вам решить и преодолеть проблемы, связанные с тревогой и депрессией, тем самым улучшая ваше психическое здоровье.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Безусловно, вы можете разработать психологический профиль, получить отзывы экспертов и использовать трекер настроения для наблюдения за изменениями в вашем благополучии и психическом здоровье с течением времени.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Да, это идеально подходит для начинающих! Приложение предлагает интерактивные курсы по важным темам, упрощая понимание и применение принципов CBT для улучшения психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: CBT думал, что дневник является главным приложением для самопомощи для любого, кто сталкивается с беспокойством, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, широко признанным методам CBT, привлечению курсов, помощнику по психологу ИИ и трекеру настроения, пользователи могут дать себе возможность стать своими собственными психологами, повысить уверенность в себе и эффективно преодолевать психологические препятствия. Найдите свой путь к улучшению психического здоровья с MindHealth сегодня.