| 软件名称 | MindHealth: CBT thought diary |
| 开发者 | Mind Health |
| 分类 | 时尚生活 |
| 大小 | 5.40M |
| 最新版本 | 4.8.11 |
MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在使您能够控制心理健康并增强整体幸福感。通过针对抑郁症和焦虑等疾病量身定制的一系列心理检查，您可以建立个性化的个人资料并随着时间的推移监控进度。该应用程序利用流行的CBT技术的力量，包括思想日记和应对卡，以及互动课程，深入研究抑郁症和心理健康等主题。在AI心理学家助理和情绪追踪器的帮助下，您可以以适合您的速度解决诸如焦虑和抑郁的问题，同时依靠经过验证的有效自助的CBT原则。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
利用我们的诊断测试来制定您独特的心理形象，并从认证的心理治疗师那里获得深刻的反馈。定期评估您加强心理健康旅程的进度。
❤流行的CBT技术
参与CBT思想日记，日记和应对卡等工具，以挑战认知扭曲和有害信念。受益于AI驱动分析和量身定制的建议，以支持您的健康道路。
❤学习心理学
研究涵盖抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握基本概念，例如惊恐发作，情商和积极思考，以提升您的心理健康。
AI心理学家助理
通过您的AI心理学家助理体验个性化的练习和负面思想。在您浏览心理健康旅程时，请连续指导。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，跟踪您的流行情绪，并保持情绪日记。将此工具与心理测试相结合，以有效监测您的福祉的转变。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
该应用程序为您提供心理测试，CBT技术，教育内容和AI心理学家助理，旨在帮助您解决与焦虑和抑郁症有关的挑战，从而改善您的心理健康。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
绝对，您可以发展心理形象，接收专家反馈，并利用情绪追踪器来观察您的福祉和心理健康的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
是的，非常适合初学者！该应用程序提供有关关键主题的互动课程，简化了CBT原则以提高心理健康的理解和应用。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是最重要的自助应用程序，适合任何遇到焦虑，抑郁和其他心理健康问题的人。通过其全面的心理测试，广泛认可的CBT技术，引人入胜的课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以授权自己成为自己的心理学家，促进自信心，并有效地克服心理障碍。如今，通过MindHealth踏上改善心理健康的道路。
