| 應用程式名稱 | MindHealth: CBT thought diary |
| 開發者 | Mind Health |
| 分類 | 時尚生活 |
| 大小 | 5.40M |
| 最新版本 | 4.8.11 |
MindHealth：CBT認為日記是您的個人口袋心理治療師，旨在使您能夠控制心理健康並增強整體幸福感。通過針對抑鬱症和焦慮等疾病量身定制的一系列心理檢查，您可以建立個性化的個人資料並隨著時間的推移監控進度。該應用程序利用流行的CBT技術的力量，包括思想日記和應對卡，以及互動課程，深入研究抑鬱症和心理健康等主題。在AI心理學家助理和情緒追踪器的幫助下，您可以以適合您的速度解決諸如焦慮和抑鬱的問題，同時依靠經過驗證的有效自助的CBT原則。
MindHealth的功能：CBT思考日記：
❤全面的心理檢查
利用我們的診斷測試來製定您獨特的心理形象，並從認證的心理治療師那裡獲得深刻的反饋。定期評估您加強心理健康旅程的進度。
❤流行的CBT技術
參與CBT思想日記，日記和應對卡等工具，以挑戰認知扭曲和有害信念。受益於AI驅動分析和量身定制的建議，以支持您的健康道路。
❤學習心理學
研究涵蓋抑鬱症，心理健康和CBT的互動課程。掌握基本概念，例如驚恐發作，情商和積極思考，以提升您的心理健康。
AI心理學家助理
通過您的AI心理學家助理體驗個性化的練習和負面思想。在您瀏覽心理健康旅程時，請連續指導。
❤情緒追踪器
每天兩次評估您的心情，跟踪您的流行情緒，並保持情緒日記。將此工具與心理測試相結合，以有效監測您的福祉的轉變。
常見問題解答：
❤該應用如何幫助焦慮和抑鬱？
該應用程序為您提供心理測試，CBT技術，教育內容和AI心理學家助理，旨在幫助您解決與焦慮和抑鬱症有關的挑戰，從而改善您的心理健康。
❤我可以跟踪自己的進度嗎？
絕對，您可以發展心理形象，接收專家反饋，並利用情緒追踪器來觀察您的福祉和心理健康的變化。
❤應用程序適合心理學的初學者？
是的，非常適合初學者！該應用程序提供有關關鍵主題的互動課程，簡化了CBT原則以提高心理健康的理解和應用。
結論：
MindHealth：CBT認為日記是最重要的自助應用程序，適合任何遇到焦慮，抑鬱和其他心理健康問題的人。通過其全面的心理測試，廣泛認可的CBT技術，引人入勝的課程，AI心理學家助理和情緒追踪器，用戶可以授權自己成為自己的心理學家，促進自信心，並有效地克服心理障礙。如今，通過MindHealth踏上改善心理健康的道路。
