MindHealth: CBT Thinking Diary es su psicoterapeuta personal de bolsillo, diseñado para capacitarlo para tomar el control de su salud mental y mejorar su bienestar general. Con una variedad de pruebas psicológicas adaptadas para afecciones como la depresión y la ansiedad, puede establecer un perfil personalizado y monitorear su progreso a lo largo del tiempo. La aplicación aprovecha el poder de las técnicas populares de TCC, incluido un diario de pensamiento y tarjetas de afrontamiento, junto con cursos interactivos que profundizan en temas como la depresión y la salud mental. Con la ayuda de un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, puede abordar problemas como la ansiedad y la depresión a un ritmo que le convenga, todo mientras depende de los principios probados de TCC para una autoayuda efectiva.

Características de MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Pruebas psicológicas integrales

Aproveche nuestras pruebas de diagnóstico para elaborar su perfil psicológico único y obtener comentarios perspicaces de psicoterapeutas certificados. Evalúe regularmente su progreso para reforzar su viaje de salud mental.

❤ Técnicas populares de TCC

Interiormente con herramientas como el diario de pensamiento de TCB, el diario diario y las tarjetas de afrontamiento para desafiar las distorsiones cognitivas y las creencias dañinas. Beneficiarse del análisis impulsado por la IA y las recomendaciones personalizadas para apoyar su camino hacia el bienestar.

❤ Estudiar psicología

Sumérgete en cursos interactivos que cubren la depresión, la salud mental y la TCC. Enganchar conceptos esenciales como ataques de pánico, inteligencia emocional y pensamiento positivo para elevar su bienestar psicológico.

❤ Asistente de psicólogo de IA

Experimente ejercicios personalizados y la reformulación de pensamientos negativos a través de su asistente de psicólogo de IA. Reciba orientación continua mientras navega por su viaje de salud mental.

❤ Rastreador de humor

Evalúe su estado de ánimo dos veces al día, rastree sus emociones prevalecientes y mantenga un diario de humor. Combine esta herramienta con pruebas psicológicas para monitorear eficientemente los cambios en su bienestar.

Preguntas frecuentes:

❤ ¿Cómo ayuda la aplicación con ansiedad y depresión?

La aplicación lo equipa con pruebas psicológicas, técnicas de TCC, contenido educativo y un asistente de psicólogo de IA, todos destinados a ayudarlo a abordar y superar los desafíos relacionados con la ansiedad y la depresión, mejorando así su salud mental.

❤ ¿Puedo rastrear mi progreso con el tiempo?

Absolutamente, puede desarrollar un perfil psicológico, recibir comentarios de expertos y utilizar el rastreador de humor para observar los cambios en su bienestar y salud mental con el tiempo.

❤ ¿La aplicación es adecuada para principiantes en psicología?

¡Sí, es perfecto para principiantes! La aplicación ofrece cursos interactivos sobre temas cruciales, simplificando la comprensión y la aplicación de los principios de TCC para la mejora de la salud mental.

Conclusión:

MindHealth: CBT pensó que Diary se erige como la principal aplicación de autoayuda para cualquiera que lidie con ansiedad, depresión y otras preocupaciones de salud mental. A través de sus pruebas psicológicas integrales, técnicas de TCC ampliamente reconocidas, cursos involucrados, un asistente de psicólogo de IA y un rastreador de humor, los usuarios pueden empoderarse para convertirse en sus propios psicólogos, impulsar la confianza en sí mismas y superar los obstáculos psicológicos efectivamente. Embárcate en tu camino para mejorar la salud mental con MindHealth hoy.