MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットの心理療法士であると考えていました。うつ病や不安などの状態に合わせて調整された一連の心理テストを使用すると、パーソナライズされたプロファイルを確立し、時間の経過とともに進捗を監視できます。このアプリは、うつ病やメンタルヘルスなどのトピックを掘り下げるインタラクティブなコースとともに、思考日記や対処カードなど、人気のあるCBTテクニックの力を活用しています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーの助けを借りて、あなたに合ったペースで不安やうつ病などの問題に取り組むことができます。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストを活用して、独自の心理的プロファイルを作成し、認定された心理療法士から洞察に満ちたフィードバックを得ます。あなたの進捗状況を定期的に評価して、メンタルヘルスの旅を強化してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールに関与して、認知的歪みや有害な信念に挑戦します。 AI主導の分析と、ウェルネスへの道をサポートするための調整された推奨事項の恩恵を受けます。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTをカバーするインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を高めるために、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの本質的な概念を把握します。

AI心理学者アシスタント

AI心理学者のアシスタントを通じて、パーソナライズされたエクササイズと否定的な思考の言い換えを経験してください。メンタルヘルスの旅をナビゲートする際に、継続的なガイダンスを受け取ります。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価し、一般的な感情を追跡し、気分日記を保ちます。このツールを心理的検査と組み合わせて、幸福のシフトを効率的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

このアプリは、心理的テスト、CBTテクニック、教育コンテンツ、AI心理学者のアシスタントを装備し、すべて不安やうつ病に関連する課題に対処し、克服し、それによって精神的健康を改善することを目的としています。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

絶対に、心理的プロファイルを開発し、専門家のフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、時間の経過とともに幸福と精神的健康の変化を観察することができます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

はい、初心者に最適です！このアプリは、重要なトピックに関するインタラクティブなコースを提供し、メンタルヘルスの強化のためのCBT原則の理解と適用を簡素化します。

結論：

MindHealth：CBTは、日記が不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの懸念に取り組んでいる人のための最高のセルフヘルプアプリとして考えていると考えていました。包括的な心理学テスト、広く認識されているCBTテクニック、魅力的なコース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーを通じて、ユーザーは自分自身の心理学者になり、自信を高め、心理的なハードルを効果的に乗り越えることができます。今日、マインドヘルスを備えた精神的健康を改善するためのあなたの道に乗り出します。