MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사입니다. 정신 건강을 통제하고 전반적인 복지를 향상시킬 수 있도록 설계되었습니다. 우울증 및 불안과 같은 조건에 맞게 조정 된 다양한 심리 검사를 통해 개인화 된 프로필을 설정하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링 할 수 있습니다. 이 앱은 우울증 및 정신 건강과 같은 주제를 조사하는 대화식 과정과 함께 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는 CBT 기술의 힘을 활용합니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 도움으로 효과적인 자조를 위해 입증 된 CBT 원칙에 의존하면서 자신에게 적합한 속도로 불안과 우울증과 같은 문제를 해결할 수 있습니다.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 테스트를 활용하여 독특한 심리적 프로파일을 만들고 인증 된 심리 치료사로부터 통찰력있는 피드백을 얻으십시오. 정신 건강 여정을 강화하기위한 진전을 정기적으로 평가하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구로 참여하여인지 왜곡과 유해한 신념에 도전하십시오. AI 중심 분석 및 웰빙의 길을 지원하기위한 맞춤형 권장 사항의 혜택을 누리십시오.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT를 다루는 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 사고와 같은 필수 개념을 파악하여 심리적 복지를 높이십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교를 통해 개인화 된 운동과 부정적인 생각의 환경을 경험하십시오. 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지침을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

기분을 매일 두 번 평가하고, 우세한 감정을 추적하고, 기분 일기를 유지하십시오. 이 도구를 심리 테스트와 결합하여 복지의 교대 근무를 효율적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

이 앱은 심리 테스트, CBT 기술, 교육 내용 및 AI 심리학자 조교를 제공하며, 모두 불안과 우울증과 관련된 문제를 해결하고 극복하여 정신 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

물론, 심리적 프로파일을 개발하고, 전문가의 피드백을 받고, 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 복지와 정신 건강의 변화를 관찰 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

예, 초보자에게 완벽합니다! 이 앱은 중요한 주제에 대한 대화식 과정을 제공하여 정신 건강 강화를위한 CBT 원칙의 이해와 적용을 단순화합니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 파악하는 모든 사람을위한 최고의 자조 앱으로 나타납니다. 포괄적 인 심리 테스트, 널리 인정 된 CBT 기술, 참여 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자가되고 자신감을 높이며 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. 오늘날 Mindhealth와 함께 정신 건강을 향상시키는 길을 시작하십시오.