Élevez votre parcours de fitness avec Lyfta, le premier tracker d'entraînement et planificateur de premier plan, qui fait confiance par des milliers de passionnés de fitness dans le monde. Avec Lyfta, enregistrer vos séances d'entraînement et suivre vos progrès n'a jamais été aussi simple, vous aidant à atteindre vos objectifs de fitness plus efficacement. Notre application possède des centaines de notes cinq étoiles, un témoignage de la façon dont Lyfta maximise votre efficacité d'entraînement.

Que vous soyez un débutant ou un athlète chevronné, Lyfta s'adresse à tous les niveaux avec sa vaste bibliothèque de routines d'entraînement conçue pour chaque objectif de fitness et physique. Vous trouverez des démonstrations vidéo pédagogiques pour chaque mouvement, en vous assurant d'effectuer des exercices correctement, en évitant l'embarras potentiel ou les blessures au gymnase.

Qu'est-ce qui vous attend à l'intérieur de Lyfta

Entraîneurs conçus par des experts: dites au revoir à la confusion de l'élaboration de votre propre plan d'entraînement. Lyfta propose une sélection complète de programmes d'entraînement pré-préparés et conviviaux adaptés à n'importe quel calendrier.

Communauté prospère: rejoignez une communauté de centaines de milliers d'allumeurs dédiés à leurs objectifs. Partagez vos réalisations, définissez des dossiers personnels et suivez vos progrès aux côtés des collègues passionnés.

Consistance pratique: oubliez la méthode obsolète du stylo et du papier. Lyfta fait du suivi de vos progrès sans couture, fournissant des repères et des rappels pour vous aider à dépasser vos performances précédentes à chaque session.

Plongez plus profondément dans votre progression: des jours d'entraînement et des durées au poids total levé, des antécédents d'entraînement, des mesures corporelles, du suivi des calories et de la progression de la force, Lyfta vous permet de vous plonger dans chaque détail pour une expérience vraiment immersive.

Programmes d'entraînement populaires à Lyfta

• Stronglifts 5x5 Entraînement en force
• Powerlifting
• Homme fort
• Musculation
• GZCL
• NSUNS 5/3/1
• Split supérieur / inférieur
• Push / Pull / jambes d'Arnold
• Entraînement à l'échelle
• PhUL (Power Hypertrophie supérieure inférieure)
• 5/3/1 par Jim Wendler
• Madcow 5x5
• Programme de 6 semaines Candito
• Méthode du Texas
• Formation en volume allemande
• Sheiko
• Smolov Squat Routine
• Méthode conjuguée de Westside Barbell

Toutes ces fonctionnalités et d'autres sont disponibles gratuitement avec Lyfta. Téléchargez-le maintenant et transformez votre routine de fitness!

Témoignages utilisateur

"C'est le meilleur tracker d'entraînement gratuit que j'ai essayé jusqu'à présent. Hautement recommandé." -TiMothy, utilisateur Lyfta

"C'est fantastique pour garder une trace de vos séances d'entraînement, des poids utilisés, des répétitions, à quel point vous êtes allé et même ce que vous ressentez! En tant que personne qui aime les données, c'est vraiment un changement de jeu. Je le recommande vivement!" -Tyler, utilisateur Lyfta

Juridique et soutien

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Mises à jour passionnantes

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Quoi de neuf dans la dernière version 1.385

Dernière mise à jour le 19 octobre 2024

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